За сколько месяцев можно накачать пресс? ))

Делай подходами, результат за месяц))) Примерно:
1)скручивания 4х50
2)подъем ног 4х30 и т. д.

8 подходов по 30раз

через день

Забей на это дрочево, делай присед и тягу.

Вы говорите через день. А в этом деле главное - постоянство. При стандартных занятиях, как у Вас, пресс обычно проявляется через 3 месяца, короче говоря лето)) ) Сам несколько месяцев назад делал по 6 подходов подряд, в каждом 30 подниманий туловища. Каждый день. Это средний пресс.
Нижний сильно тренируют поднятия ног и сохранения их в положении виса. И, конечно, тренажёры, куда уж без них)
Вообще, люблю залезать на шведскую стенку и тренировать пресс в вертикальном положении. Ну, личное препочтение, мне так интересней. Вдохновился "Пьяным мастером"))).
Результат не заставил себя ждать. Теперь, хоть пресс особо и не видно, он довольно сильный и по скорости, ( естественно и по выносливости ) за 30 секунд успеваю сделать 40, опережая всех, хотя амплитуда у меня, мягко говоря не маленькая.)) ) На той наработанной базе "еду" до сих пор.
P.S. Вы сказали, что живот у Вас не очень худенький. Мне сразу вспомнилась фраза с просторов интернета, которая вселила в меня много уверенности и вдохновения: "У Вас может быть самый рельефный пресс, просто его не видно за жировой прослойкой". Вот как-то так. А прослойку только прессом не убрать, здесь всё-таки диета, и бег, и правильное расписание действий на день пригодится) Удачи)

нормально ты качаешь пресс, за месяц вполне реально так накачать пресс, но еще надо сбросить жир на животе, а для этого надо бегать.

качай каждый день 3 раза в день : Складочку 30, и все что знаешь по 30 раз