Как набивать кулаки,если дома нет груши,а в секции нет возможности пойти..?

Во перых полезно стоять на кулаках (На полном кулаке) в стойке отжиманий узким хватом. Просто стой сколь можешь, это укрепляет суставы кисти и рук, чтобы при ударе там ничего не повредилось. А костяшки накатывай тоже в стойке отжиманий узким хватом, только стоять нужно лишь на 2ух костяшках пальцев - на среднем и указательном.
А так удар тренируй на воздухе, все с этого начинали.
Можешь сделать хорошую пневмогрушу - для этого нужна кепка, теннисный мячик (тот что зелёный, стоит в спорт. магах. около 100рэ) , резинка от труселей (та что белая) и скотч тонкий. Берёшь мяч, немного обматываешь скотчем по серидине, делаешь новый маток скотчем вокруг мяча и подкладываешь под скотч резинку, завязываешь её, ещё раз протно привязываешь и плотно завязываешь! Дальше одеваешь кепку, и примеряешь длину мяча, надо привязать его к кепке так, чтобы мяч был чуть выше пупка! Тренируйся быстро бей сколько можешь, уварачивайся, защищайся. Такой тренажер учит точности попадания, резкости и не закрывать глаза когда в тебя летит кулак!
Чтобы натренировать выносливость и точность - в каждую руку гантелько по пол кило и дерись с воображаемым противником, как чуть устал отдохни.
А так можешь бить хоть по стене, главное расчитать силу, или как тут писали по газетам, но не советую - знакомый на газетах не расчитал силу и кентус сломал, месяц в гипсе ходил потом!
Чёта я разошолся, ну да ладно!

Был фильм про целину.. там однорукий герой вешал на стену 360 газет и каждый день снимал одну... попробуй!

Стена, газет пачка на ней и бей

Набиваются не кулаки, а ставится удар! А когда ставится удар, то вместе с ним набиваются кулаки. Зачем набивать кулак, если удар не поставлен? Для понтов что ли?

прибей на стену кусок войлока (валенок)

Афиноген прав. Для того чтобы поставить удар посмотрите а интернете как правильно делать, а имено:
1.Джеб
2.Левый правый (Двоечка)
3.Хуки
4. Апперкоты
Пробуйте их комбинироать, поставьте себе стойку. И по 500 повторений каждого на день. Сначала пробуйте перед зеркалом тренировать разворот ног на прямой стойке. А именно берете гантели (по 1-2 кг хватит) , ноги на ширине плеч. И делаете удар каждой рукой по 25 раз начиная от ного и полностью активируя плече. Потом без гантелей по 25 раз. Ну в общем удачи, захотите - найдете !

а животные дома есть?
ну на крайняк родные ...

Возьми доску примерно50х30см-такой же кусок поролона, можно два и плотно обмотай бечёвкой (бельевым шнуром, желательно не синтетическим) каждый моток верёвки должен плотно прилегать к предыдущему, думаю как завязать концы додумаешься, как вариант можешь набить несколько кусков войлока от валенок и не обматывать)). Повесь макивару (так она называется на стену и набивай. Набивать кулаки нужно в тряпичных перчатках что б не лопалась кожа, отжимание на кулаках на асфальте попробуй. А вообще кулак это на случай войны)) ) в большинстве случаев можно обойтись и без него))) С праздником боец, удачи!

прибей дома на гвоздь 36 листов бумаги А4....ибей по ним... по 2 часа или более в день... и каждый убирай по 1 листу!

возьми толстую книгу, прибей к стене или ещё к чему нибудь. и бей её.с каждым днём отрывай по одной странице.