Чё лучше употреблять, когда качаешься : белок или протеин?!

Уже задолбали в конец такие вопросы, ну неужели такие тупые люди? Протеин это есть белок. Спросите еще вреден ли он.

это одно и то же

Одно и тоже. Матчасть в помощь.

Протеин отличается от белка тем же, чем monkey от обезьяны. http://ru.wikipedia.org/wiki/Белки

Протеин – один из трех важнейших элементов питания. В отличие от углеводов и жиров, которые являются остальными двумя, белки состоят из азотносвязанных групп, которые называют аминокислотами. Существует около 20 типов аминокислот, обнаруженных в продуктах. Все они очень важны для построения и увеличения мышц, но восемь из них являются особенно важными. Их также называют существенными аминокислотами (EAAs). Вопреки «религиозным» убеждениям некоторых атлетов, нет никаких фактических требований к белкам у организма. Тело просто требует наличия этих восьми аминокислот первой необходимости и точка.

Незаменимые аминокислоты не синтезируются нашим организмом, поэтому потребность в них восполняется с помощью ценных пищевых продуктов. Мясо, рыба, птица, яйца, молоко, сыр и соевые бобы – наилучшие источники белка. Порошки сыворотки, казеина, яичный и соевый протеины предлагают те же самые аминокислоты, как и перечисленные выше виды еды, но в более концентрированных дозах, с пониженным содержанием калорий, жира, углеводов, холестерина и других, отличных от белка, компонентов.

Ты че дебил что ли? По твоему из чего состоит протеин?)))

Вот всё тут почитай про питание: http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1166277341 а тут про спорт пит: http://www.okfit.ru/shop.php?op=article&id=46 прочитайте это всё, и вы всё поймете!!!

Встречный вопрос: а где вы будете покупать некий препарат под названием - белок?

Лучше белок с протеином)

Жри че дают