это вариант круговой тренировки, облегченный вариант.
Такого рода трени при правильном подходе к ним отлично тренируют сердечную мышцу, повышают тонус организма и помогают сбросить лишний вес, жир и тд.
Занятия спортом
Как вы относитесь к тренировкам типа 15 отжиманий - 15 приседаний - 15 скручиваний - 14 отжим.. . И всё без передышки?
Юлия Валитова
8 478
Обычная разминка, для бодибилдинга - это физкультура.
Виталий Золотько
60 687
круговая интервальная? для похудения вполне эффективно
вот вот, я и хотела сказать про нагрузку на сердце. если оно у вас в состоянии это выдержать. но если злоупотреблять таким режимом, то не надолго его хватит (я про сердце) . так что посоветуйтесь со специалистами, предварительно пройдя осмотр у терапевта с обязательным ЭКГ
Марина Скакунова
56 244
для похудения самое то) Ну или как подготовка сердечно-сосудистой к более тяжёлым нагрузкам. Просто мне массу охота) а так я думаю можно только сбросить вес.
Нелли Птицына
41 444
хорошо отношусь. называется беготня по тренажерам. всегда практиковали в спортшколе и клубе.
Анна Якимюк
18 123
для молодых это не страшно
Вадим )
17 714
Марина Скакунова
сейчас среди "молодых" больше задохликов. тем более поколение ,рождённое в 90-х, когда чуть ли не каждый 3-й родился с шумами в сердце...а что хотите, время было нервное))
на мой взгляд - это бесполезное растрачивание сил. лучше делать упор на что-то одно, или на несколько групп упражнений, типа - 20 отжиманий и качать пресс - 30 подниманий. что-то типа этого. от этого юудет толк больше
мы так на тайском боксе делали, только по 20 раз и больше упражнений
никак.. . в ней нет смысла.
Наталья Павлова
7 588
Замечательная бессмысленная трата времени. Да ты и сам это прекрасно поймешь. Сейчас пока дури много - что-либо объяснять тебе бесполезно.
напоминает кроссфит. Для похудения хорошо.
Юрий Кумиров
4 511
это называется сушка!
интенсивность растет жиры плавятся!
интенсивность растет жиры плавятся!
Сергей Бафетров
2 813
Похожие вопросы
- Скиньте программу тренировки подтягиваний. (Хочу научиться 25+) О себе: подт. 10,отжим. от пола 75-80,на брусьях 15-20 раз.
- Может ли случиться нервное истощение от ежедневной физкультуры? ну там например от отжиманий, подтягиваний, приседаний
- а что значит в тренировке подход? например 3 подхода по 15 раз?
- кто сможет мне составить прорамму тренировок чтобы накачаться. мне 15 лет. мне 15 лет
- Как вы относитесь к тренировкам в качалке при легкой простуде?
- помогите составить программу тренировок мне 15 лет, рост 174, вес 57, пожалуйста помогите
- Народ, помогите подобрать программу тренировок для пресса. Мне 15 лет.
- Помогите с программой тренировок. Нужна трехдневная программа на массу. 15 лет.
- Скажите нормальная ли это тренировка? Мне 15 лет, рост 177,вес 55 кг. Занимаюсь 4 месяца.
- Скажите. Вас тоже задолбали вопросы типа "Как накачать 15 кг мышц не вставая из-за компьютера"?