Занятия спортом
Может ли случиться нервное истощение от ежедневной физкультуры? ну там например от отжиманий, подтягиваний, приседаний
похожу у меня это случилось, я выполнял в день всего 1 упражнение
легко, у меня тоже такое было. Не всем одинакого полезно одно и тоже.
может конечно! заниматься надо через день
Причем здесь нервное истощение ?
Нервное или физическое?
В прошлом году я каждый день занимался, было трудно, но ни в одном подходе я не лажал, всмысле не сдавался. Подход был закончен только когда я удовлетворен тем что сделал, когда больше не можешь сделать, либо гантеля из рук падает, либо с турника падаешь, либо отжимаешься и делаешь еще частичные. После каждого подхода шел делать без перерыва сразу следующий на другую группу мышц. Было очень трудно это всё сделать, но после таких кругов мир весь крутится как будто под наркотиками, дышать не можешь, но как становится кайфого, помню одно из самых удачных, сделал вроде 4 круга без перерыва - отжимания от брусьев - отжимания от земли - турник - на скорость. Вот после этого будто чувствуешь вселенную, я наркотики не пробовал но думаю по эффектам круче. Потом начало появляться волнение перед тренировками, начались панические атаки когда не доделывал подходы, стресс девать некуда т. к. все друзья куда то пропали и даже не с кем погулять, поотрываться. Сидя дома за компом откладывая тренировки на завтра...
P.S. Не рекомендую делать то же самое сразу без подготовки организма.
P.S. Не рекомендую делать то же самое сразу без подготовки организма.
может.
От перенапряга может... Я как-то начал вес резко на штанге повышать, ну и присел с весом на штанге 110кг 8 раз, рычал, пыхтел в зале. В итоге потом неделю или две глаз дёргался. Бесило ужасно))
а ты ел еду? Если нет то скоро ваще здохнешь, а если ел то глист!!!
Нет не может
Нет.
Похожие вопросы
- Как вы относитесь к тренировкам типа 15 отжиманий - 15 приседаний - 15 скручиваний - 14 отжим.. . И всё без передышки?
- Почему упражнения на пресс,отжимания,подтягивания,приседания не дадут мышечный рост и силу богатырскую,как от железа ?
- Что быстрее увеличит количество подтягиваний и отжиманий на брусьях работа с доп. весом или без?
- Достаточно ли подтягиваний, отжиманий на брусьях и приседаний для проработки всех мышц тела?
- нужно ли увеличить количество подтягиваний и отжиманий в подходах?
- Решил подкачаться, к слову мышц нет совсем. В качалку ещё рановато, решил начать с отжимании, подтягивании и приседании.
- Есть мнение что количество подтягиваний на турнике прямопропорционально количеству отжиманий от пола?
- а будет ли эффект лишь от отжиманий от пола, подтягиваний на турнике и отжиманий на брусьях. или без спортзала не обойти
- Как увеличить количество подтягиваний и отжиманий за один подход? Если чистейшие подтягивания 6, а чистейшие отжимания20
- В день - 50 отжиманий,30 подтягиваний,50 пресс, за месяц ..норм результат будет,