а будет ли эффект лишь от отжиманий от пола, подтягиваний на турнике и отжиманий на брусьях. или без спортзала не обойти

эффект будет только если тебе не надоест!
Обычно занятия в домашних условиях - надоедают! В тренажерный зал не перестают ходить, в основном, изза потраченых денег!
Есть желание - занимайся дома, но подбери эффективную схему занятий! Не останавливайся если мышци начинают болеть, старайся пересилить боль! Если есть проблемы со здоровьем - проконсультируйся у врача заранее!

Виктор, без зала не обойтись

ты погляди в ютьюбе, как выглядит народ, занимающийся на турниках и брусьях. . чего они вытворяют.. . увиденное и будет тебе ответом)))

Алексей Немов тебе в пример.

это называется онанизм!:)

да, конечно будет!!!! не будет если ничего не делать. а если систематически заниматься то все будет хорошо. по себе знаю. в спортзал некогда ходить, так я на стадион а там есть все для того что бы иметь красивое спортивное тело и прокачать себе силу в теле что бы ты мог спокойно выполнять физ нагрузки. и удивлять окружающих своими возможностями без "раздутых" мышц.

мизерный

не слушай никого, я за зиму дома вполне себе накачался, турник и брусья, просто если надо тупо объём то в качалку, будешь похож на кусок мяса)))) посмотри на легкоатлетов, мышцы как сжатая пружина, красота

да

Непременно будет! главное работать по системе и грамотно.. . даже домашних условиях можна нарастить форму и добится роста ) Работая с групами мышц и по системе