С помощью отжиманий от пола,турника ,брусьев,скажем еще бега,и ни какого железа???

конечно можно! все, что вы перечислили - возможно!
я, в первые годы тренировок подобным образом, улучшил "дыхалку", сильнее стал, появились очертания мужского V-образного тела, прорисовались грудные мышцы, пресс, приобрел форму бицепс.
здоровье укрепилось, причем очень хорошо. раньше, утром в 7 градусов, стоило мне только выйти на улицу, и я на следующий день простывал, а на сегодняшний день могу даже без майки выйти и пробежаться)) )
сейчас занимаюсь бодибилдингом. уже 3-й год, не считая 4-го, когда я выполнял "ваши" упражнения

конечно можно!
Только турник и брусья тоже железные. Если это не смущает - то в добрый час!
От штанги всё же не зарекайся. Особенно, от гири. ) Уникальный снаряд.

Да, можно, просто помните, что человек силен настолько, насколько сильна его самая слабая часть. Ни в коем случае нельзя забывать про тренировки спины (в области поясницы) , иначе в один прекрасный день руки поднимут, а спина не выдержит.
Что касается силы и рельефа - со временем придется добавлять вес (например накинуть ранец или купить спец. пояс) , т. е. дойти до 20+ подтягиваний-отжиманий легко, но далее будет развиваться только выносливость, ощутимого прогресса в силе не будет (для этого и нужен доп. вес) .
Как вариант: со временем перейти на силовые элементы на турнике и брусьях, их описание можно найти в интернете.

выносливость и улучшить рельеф а также силу можно.

конечно!!! ток не подошел например к турнику, посмотрел на него и ушел, как многие делают, на нем надо минут 20 заниматься