Посоветуйте программу для занятий на турнике, брусьях и т. д. То есть не в качалке.

если хочешь силы и массы без отягощения не обойтись. покупаешь гири 16,24,32 кг. и начинаешь заниматься с ними. покупаешь так же пояс с карабином чтобы гирю зацепить. подтягиваешься с ней и отжимаешься на брусьях.

допустим начнешь с 16 кг.
подтягивания 3-5 подходов по 8-10 раз. и постепенно прогрессируешь нагрузку. когда все подходы будешь делать по 8-10 раз, вешаешь на себя 24 кг. и так далее.
с отжиманиями на брусьях тоже самое. по той же системе.
удачи!

p.s.
если нету гирей, бери рюкзак кидай туда кирпичи книги. и примерно взвешивай сколько там получится. и постепенно добавляй вес. и рост силы и массы не заставит себя долго ждать

да как же заебали такие вопросы... .
Если ты не знаешь элементароного о мышцах, пиздуй в качалку там научат, оттуда и поймешь как тренироваться со своим весом.
Если нет такой возможности, сиди читай литературу!
Ты просишь программу, напимер я добился по своей программе немалых результатов, но я подстраивал ее под себя, тебе она может быть совершенно бесполезна.
Если и это туго доходит, то просто смотри видюшки типо школы турника и пытайся повторять, сила и масса в любом случае будет, но типо Дениса Миниа, он генетически одарен и в кач ходит 100%, в основе своей турникменты (чистые турникмены, без качалки) сухие и рельефные, но не мышцастые.. . массы тебе особо не будет с турника