Занятия спортом

Стеройды, анаболики...

В домашних условиях тягал гантельки, поддерживал в форме пресс и в общем зарядочка и тому подобное! Но сейчас добрался до нормальных железок, начал заниматься стабильно и на проф. инструменте. При этом, резко сбросил вес, естественно массой мышечной не обрастаю, как хотелось бы! Вот и интересует, стоит ли начать что-то употреблять? Есть ли это в аптеках? Нужен ли рецепт, где его выписывают? Или что бы вы посоветовали? Заранее благодарю!
в аптеках это есть, но нужен рецепт, относится к сильнодействующим препаратам.
попробуй сначала это: Разрешенные препараты спортивной фармакологии

Утро: после завтрака
1. Креатина моногидрат 5-10 грамм (5000-10000 мг) . До75 кг — 5 г, 75-100 кг —7.5 г, +100 кг — 10 г. Креатин можно принимать в порошке или в капсулах важно соблюдать правильную дозировку. 1 чайная ложка содержит 5 г креатина, капсулы содержат от 0.5-1.25 г креатина. Порошок необходимо развести небольшим количеством воды, чтобы получилась взвесь и выпить. На сегодняшний день креатин подтвердил право называться лучшим продуктом для атлетов силовых видов спорта.
2. Инозин 2 г (2000 мг) . Обычно таблетки инозина содержат 500-750 мг чистого инозина, поэтому по этикетке рассчитайте сколько таблеток вам нужно принять.
3. Комплекс мультивитаминов-минералов. Прием по этикетке.
Тренировка:
1. Перед особо интенсивными тренировками можно принять 5 г креатина или продукта типа Креатин комплекс, содержащего в разовой порции не менее 5 мг креатина плюс углеводы, микроэлементы.
2. Углеводный напиток. Любой продукт содержащий 100% углеводов, практически все продукты называются Карбо (Carbo) второе слово в названии может быть любым (Carbo — Pump, Fuel, Plus, Pak). Разведите 70-120 грамм сухого порошка в воде и пейте во время тренировки.
3. Сразу после тренировки примите энергетическую шоколадку или любые другие углеводы. Это необходимо для пополнения запаса гликогена в мышцах, который был израсходован во время тренировки.
60-90 минут после тренировки:
В этот момент существует, так называемое, протеиновое окно — момент когда ваш организм наилучшим образом усваивает белок. Примите любой высокобелковый продукт (60-90% белка) в количестве 35-50 грамм порошка, чем ниже процент белка в продукте, тем больше принимайте. Предпочтение следует отдавать сывороточному протеину (Whey protein), хотя по цене он дороже других, зато усваивается организмом до 90%. Другие усваиваются на 75-60%. Этим вы окупите свои расходы.
За час до сна:
1. Аминокислоты — в зависимости от веса тела до 60 кг — 14 000 мг аминокислот, 60-90 кг - 21 000 мг, + 90 кг - 28 000 мг. Внимательно читайте этикетку в одной таблетке содержится от 1000 до 3000 мг аминокислот. Часто фирмы прибегают к уловке — название «Амино 4500», а на самом деле 4500 мг содержится и в 6-8 таблетках
| Жека | ™
| Жека | ™
17 895
Лучший ответ
Не вздумай! Угробишь себя!
Ален Ка
Ален Ка
88 627
Лучше не стоит.
в аптеках есть, нужен рецепт, но в принципе могут продать... но не все.
попробуй-ка для начала разобраться с правильным питанием и грамотно построить тренировки. А до волшебных пилюль еще успеешь добраться. Без питания и тренинга они тебе ничего не дадут.
Ты худеешь и не поправляешься не от того, что тебе химии не хватает, а от того, что ты интенсивно занимаешься и либо не даешь восстанавливаться мышцам, либо плохо кушаешь, а может то и другое.
Балда! Даже не думай, сердце угробишь, стероидные качки долго не живут.
VB
Vladko B
2 859
Та ладно.. . Я знаю множество людей которые за пару курсов набирали приличную форму.... Без всякого режима, программу не соблюдали совсем. Для фармы любая программа подойдет
Валентина *****
Валентина *****
1 872
галюциногены, эйфоретики, стимуляторы!
Достаточно просто хорошо и правильно питаться, и заниматься по грамотно составленной тренировочной программе. А стероиды можно начать употреблять когда достигнешь своего генетического предела. Да и то, употребление стероидов оправданно для соревнующихся спортсменов, но никак не для любителей. имхо
Людмила
Людмила
506
стеройды это химия
Стоит, если ты профессионально собираешься заниматься. Есть много всего но проще делать заказы через интернет. А про вредный эффект, тут бабка на двое сказала) Если все делать с головой то будет все хорошо) а плохо тебе и от асперина стать может если его пережрать))