Занятия спортом
Я занимаюсь на боксе и в тренажорке, через день, как это повлияет на здоровье? Мне 17 лет, вес 75, рост 176
понедельник, среда, пятница — бокс, вторник четверг суббота — качалка.
Dbkkty.89
401
Нормальная нагрузка, но не для спорта высших достижений. Так, обыкновенный любитель. В спортшколах у ребят от 6 до 9 тренировок в неделю только по специализации, ОФП ещё не менее 3, так что до перегрузки тебе ещё далеко.
Dbkkty.89
А на пользу это пойдет, мышцы больше станут?
В лучшую сторону повлияет! ! Если не будет проблем со здоровьем!!!
возможна перетренированность
Игорь Топоров
83 356
Никак не повлияет, если режим сна соблюдать, ложится в 22 00 спать 8-9 часов, по возможности еще днем 1-2 часа поспать, либо перед тренеровкой либо после...
Juriy Belskiy
22 600
Dbkkty.89
А на пользу это пойдет?
положительно повлияет!:) )
Teymur Resulov
15 397
если не сломаешься в будущем станешь машиной
Нюрка Третьяк
3 910
Если не переусердствуешь - всё ок будет. Только травму схлопотать можно. Ты нагрузку мышцам каждый день даёшь ...это много! + если бросишь резко всё когда-нибудь - 100% со здоровьем будут проблемы
Зереп Ибрагимова
1 496
Я занимался так же, только смешанными боями! Не успевают восстановится мышцы - так что такой подход крайне бесполезен! Тем более для бойцов надо правильно качать мышцы (растягивать ) , делать супер сеты после подходов на растяжку! Все ответы на твои вопросы тут -
Ты главное не перекачайся! нагрузка то двойная!
Aлександр Рай
686
Если хочешь заняться чем то одним всерьез о надолго то тебе стоит в будующем определиться, либо это будет бокс с подсобкой (т. е. работа с железом-твоя качалка ) , либо заниматься паэрлифтингом или бодибилдингом, рано или поздно тебе придется делать выбор- если ты серьезно настроен заниматься спортом
Ан Новый Дом
121
Ан Новый Дом
Ах да чуть не забыл - тебе не стоит распылять силы во все стороны, если бокс то 3 тренеровки боксов + 2 тренеровки в "качалке", больше не стоит, если паурлифтинг и бодибилдинг то тебе придется бросать бокс
Похожие вопросы
- мне 14 лет! вес 68кг рост 176 см обмен веществ в норме, как быстро скинуть лишний вес и накачать пресс?
- Мне 17 лет, вес 69, рост 187 . Хочу набрать вес протэин непомогает, если употреблять стэроиды с месяц наберу вес ???
- Скажите я полный 17 лет вес 92 рост 180,сушка(бодибилдинг) мне поможет????
- Думаю пройти курс Примоболан (метенолон) мне 17 лет вес 63 рост 174, стоит ли?
- Друг привез таблетки Данабол (Метан) для набора массы.. . мне 17 лет вес 58 / рост 182 стоит ли пить его? очень хочу подня
- хочу набрать 25 кг мышечной массы как можно побыстрей,что мне принемать для достижения цели?мне 18,вес 75, рост 180
- за сколько времени можно накачаться ходя при этом в качалку 3 раза в неделю. Рост 190 вес 75. Рост 190 вес 75
- Мне 17 лет,вес 90 кг,рост 180 я полный,вот у же год занимаюсь в тренажерном зале,мышцы растут,но под слоем жира
- набор массы эктоморфу мне 17 лет 178 см рост и вес 50-51 кг может кто что посоветует? занимаюсь на турнике и брусьях)
- Хотелось бы ТОЧНО узнать как лучше заниматься,качаться..вес 75 рост 179, три или два раза в неделю..мышечную массу хочу