Скажите я полный 17 лет вес 92 рост 180,сушка(бодибилдинг) мне поможет????

Какая сушка в 17 лет ?

тебе бегать надо, 2км в день минимум!

Сушиться нужно только билдерам

Не насилуй себя излишне, ты ещё растёшь и развиваешься, не пытайся себя изуродовать, занимайся любым спортом, но без фанатизма.

полный - это я. рост 170 вес 92. А тебе просто надо заниматься) ) (без фанатизма))

Иди в зал. 17 лет это норм, многие нав много раньше идёт туда. И позанимайся годик а потом думай о сушке.

Нет . если хочешь похудеть делай динамические упражнения . бегай минимум 3 км лучше 10 и после этого КСУ это по 10 отжимание, поднос ног к груди, пресс, прыжки и так чем больше тем лучше. За месяц похудеешь. И раздельное питание – это белки и углеводы кушай не вместе а раздельно . белки поел или углеводы чрез 2 часа другое .

если только бодибилдинг, то ничё хорошего не получится. станешь беконом. надо помимо этого сидеть на жёсткой диете. это оч тяжело. лучше побегай по утрам и не ешь после 6ти. это оч хорошо помогает. са потом б-билдинг вместе с белковой диетой.

поможет, было бы желание

Да

я думаю что поможет ...но наночь есть нельзя....

У тебя не то понятие о сушке: )
Тут больше подойдет, худеть, а не сушиться :)
Ну а по вопросу, конечно поможет, составляй диету. Выполняй аэробные нагрузки. Но самое главное настройся на это дело серьезно, т. к. очень трудно будет поначалу сорваться ( я про питание) и путь твой будь не быстрым и довольно таки сложным
P.S. в певую очередь спланируй ПРАВИЛЬНОЕ питание, без него бегай ты хоть 100км - толку не будет.

Самое время начать бегать, качаться и заставлять своё тело меняться, аналогичная ситуация была, 1 год усилий и ты уже другой, а потом понравиться спорт бросить не сможешь становиться привычкой, полезной привычкой!!