Что лучше делать первым: жим лежа или подтягивание на турнике?

жим лежа бесспорно!

это очень тяжело! толку будет мало. спина и грудь тренируются в разные дни.

я не совсем понемаю как у тебя жим лёжа и подтягивания влезли в один день тренеровок, ну вобщем-то жим и вобще любую базу первую на тренировке делать нужно.

Тут уже писали.. . повторюсь. Думаю у тебя рукожопая программа если подтягивания и жим лежа в один день.

Смотря что тебе нужно, но я бы сделал Жим Первым (т. к. он идет с разминкой), а Турник под конец тренировки... Да и после жимов, подтягивания хорошо растягивают сиськи -)) (а это ЕСТЬ хорошо для них.).. -))..А так у многих локти болят, если турник первым делать -)

Смотря что тебе надо, но я бы зделал подтягивания, а жим под конец тренировки.

ну вообще то подтягивания делают со спиной, жим это другая тренировка совсем, как бы они вроде не совместимы, хотя наверное может кто то и так делает) я бы если бы поддтягивания сделал потом жим наверное хрен бы осилил

Что за чушь тут несут. Если программа фул боди то подтягивание и жим делают в один день ,как бицепс ,трицепс,ноги плечи. Понятное дело без отказных подходов с запасом в 2-3 повторения.Просто у нас привыкли все качаться по химическим сплитам. Я бы делал жим затем подтягивания

жим конечно же

Подтягивания

Надо делать жим лёжа поверь мне у меня стаж 7 лет

если занимаешься то для начала пробежка
потом руки чуть разработать прямые удары побить
покрутить руки, локти
ну для начала жим лёжа потом подтягивания
мне 14 я с 13 занимаюсь отжим лёжа у меня 200 на кулоках а подтягивания 30