Занятия спортом

Правда ли это? Якобы спортивные нормативы для ФСБшников?

Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ

1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90
Ангелина Тутубалина
Ангелина Тутубалина
5 121
У меня друг поступал:

Нормативы спецназа ФСБ.

Требования к вновь прибывшим сотрудникам по боевой и физической подготовке.

1. Подтягивание - 25

2. Отжимание от пола - 90

3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100

4. Бег 100 м. (Челночный бег 10 по 10) - 12,7 с (25 сек)

5. Кросс 3000 м - 11.00 мин

6. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз

7. Рукопашный бой
-Демонстрация техники ударов руками, ногами - 2 мин. На боксерском мешке
- Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.

8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90

9. Комплексно-силовое упражнение (выполняется последовательно 8 раз: - 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев- упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев) . 8 повторений (без паузы)

Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.
Яруков Владимир
Яруков Владимир
813
Лучший ответ
Евгений Кравченко Нереально без перерыва
нет, не правда))) сколько ФСБшников знаю, 90% из них не сделают и 40% от такого норматива. Про жим воще молчу, чтобы толстожопенький фсбшник сделал 100 на 10 раз, спасибо, поржал.
АМ
Александр Марич
87 723
Ангелина Тутубалина У нас в России везде так. Зачеты и экзамены так ставят
Гульбакыт Назаркенова Офицеры да, большинство не смогут. Но спарринг и стрельбы есть у всех, как доп занятия. Да и нормативы при поступлении реальные.
Владимир Веселли Эти нормативы конечно преувеличены, но не сильно .Это нормативы для СПЕЦНАЗА ФСБ а у обычных фсбешников они конечно мягче.
Елдана . эммм это нормативы для альфы, а не для обычных ...те кто сидят в кабинетах
в нынешний ФСБ поступают по блату
Маша Мухачева
Маша Мухачева
342
вауццец4е4н
ДА
Дарюнька Ангелочек
146
Нет, эти нормативы для подразделения СОБР, АЛЬФА, ВЕМПЕЛ !!!
Спецподразделения Федеральной службы охраны Российской Федерации, спецназ ГРУ, ФСБ РФ («Альфа»,» Вымпел», спецназ ФСО, СБП)

-Подтягивания на перекладине – 25 раз;
-Отжимание от пола – 90 раз;
-Пресс лежа на спине, сгибание-разгибание туловища – 100 раз;
-Бег 100 метров – 12.7 секунд;
-Челночный бег 10 по 10 – 25 секунд;
-Кросс 3 км – 11 минут;
-Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) – 10 раз;
-Демонстрация техники ударов руками, ногами – 2 мин (на боксерском мешке);
-Спарринг по свободным правилам – 3 боя по 3 мин (с тремя разными партнерами);
-Выпрыгивание вверх со сменой ног — 90 раз;
-КСУ — последовательно 8 раз (10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев — упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев). Повторяют 8 раз без перерыва.

Примечание: все упражнения выполняются одно за другим без отдыха.
Дж
Джей
115

Похожие вопросы