нет. худой потому что могут быть проблемы с гормонами (что маловероятно), тогда к врачу либо мало ешь, скорее всего второе.
так что тебе сначала к врачу, если все окей, тогда в продуктовый за рисом и мясом.
Занятия спортом
Доброго времени суток! Вобщем я дистрофик ( можно в аптеке купить что-то, что изменит эту ситуацию?
Нет. Вам надо заняться собой, а не искать чудо-средств. Вы как и многие другие не понимаете, что всё упирается в вас, в ваш образ жизни и режим. Вам есть надо часто и по больше еды с медленными углеводами, отладить режим, забросить если были вредные привычки, ложиться во время и спать как положено и тогда прибавите в весе.
Как было бы здорово - купил таблетку и опа! и не дистрофик, купил еще и оп! уже атлет.. еще одну и мистер олимпия. . к сожалению, так может быть только в твоих мечтах, а в жизни у всего есть цена. Хочешь форму - придется работать долго и упорно.
надо есть кашу, перловую, гречневую и супы, больше гулять по улице, процесс будет не быстрым, но зато организм естественным образом наберет вес
да ну те, спотсмены же как то раскачиваются, а ваще "докторскую"колбасу придумали от дистрофии.
Жри, качайся. И никаких таблеток. За первые 3 месяца нормально наберешь.
заниматься спортом я бы пока не рекомендовал. мышцам же надо из чего-то строиться, т. ч. для начала нужно вес набрать.
а для этого есть специальные коктейли, как промышленные, так и домашнего производства.
могу подкинуть пару рецептов, а в последствии помогу и с тренировками.
пиши vc.com/alex_bansh
а для этого есть специальные коктейли, как промышленные, так и домашнего производства.
могу подкинуть пару рецептов, а в последствии помогу и с тренировками.
пиши vc.com/alex_bansh
жри, тренируйся.
витамины, минералы, что нибудь для поднятия аппетита, Побольше есть.
Похожие вопросы
- Доброе время суток. Подскажите, как правильно употреблять протеин с креатином. В какой последовательности?
- Доброго времени суток, где можно посмотреть все записи Летописи спорта?
- Всем доброго времени суток. Мой рост 174 см, вешу 72 кг. Хочу набрать киллограм 6-8.
- Доброго времени суток! Как накачать, развить грудь в домашних условиях?
- Доброго времени суток! хотел бы спросить, я ни разу не могу подтянуться на турнике, как можно научиться за короткий срок
- Доброго времени суток. Можно ли набрать 20кг мышечной массы за полгода?
- Доброго времени суток. Люди посоветуйте пару программ по адаптации тела к холоду. В нете роюсь ничего путного не нашел...
- Доброго времени суток. Хотел бы узнать от реально знающих людей, как увеличить размер грудной клетки.
- доброго времени суток) знающие люди помогите составить 3х дневную программу тренировок в зале, цель:набор мышечной массы
- доброго времени суток, мне 20 лет я боюсь начать ходить в тренажерный зал.