Можно ли накачать бицепсы трицепсы в домашних условиях? сколько раз в неделю? и по сколько мин заниматься?

Ну я на турнике накачал но лучше купить гриф и блины и спокойно накачать

немного накачать тяжелой штангой можно но если не качать ноги и спину рост мышц быстро остановится т. к нет анаболического стимула для роста! 1-2 раза в неделю 45 мин -1 час

тут основные копья ломаются не вокруг "можно ли" а вокруг "накачаться".
Я скажу что можно, а другие спецы (не глупее меня) скажут что нельзя. ..и заметьте - будут правы.
Потому как увеличить объем, силу (рельеф) можно. А вот увеличить "банку" с 32 до 46 см нельзя.
Так что Вы уж формулируйте впредь яснее - что Вы понимаете под термином "накачаться".

Если заниматься только накачкой рук - эффект будет, но не факт что это будет тот самый (нужный) Вам эффект. О каком конкретном эффекте Вы нас спрашиваете?

отжимания и работа на перекладине- гарантированный эффект.

А толку тебе с этих бицепсов и трицепсов? Все в организме связано и без сильной спины, и других мышц корпуса, сильных рук у тебя не будет.

Если ты хочешь красивые объем и форму то тягай штангу узким хватом, можно еще жим гантелей за голову + отжимания. Если хочешь прокачать силу и выносливость мышц, то однозначно брусья + отжимания. Чтобы был эффект кушай белки и тренируйся через день.

Я вот тоже 3 месяца на турник ходил во первых подрос на 5 см, а во вторых накачался, но если помимо турника отжимания и брусья то вообще будет зашибись