А зимой вы катаетесь на лыжах, а летом на водных ?

Да катаюсь.
– Лыжи намного выше роста уже никто не покупает. Их вообще выбирают не под рост, а под вес: чем тяжелее лыжник, тем длиннее и жестче они должны быть. Как именно подбирать лыжи, крепления и палки — тема отдельного разговора. Новичкам могу посоветовать одно: покупать экипировку в специализированном магазине — тогда ботинки с креплениями уж точно совпадут.

– Ботинки и крепления стали легкими. Шерстяные носки поддевать не нужно: благодаря специальному утеплителю в ботинках сухо и тепло до минус 35 градусов (в более сильный мороз — не пробовала).

Это заставило меня задуматься о занятиях. Ведь известно, что беговые лыжи прекрасно заменяют и аэробику, и силовые тренировки. Во время движения работают мышцы всего тела: ноги, руки, спина, живот, ягодицы. Не зря у лыжниц чуть ли не самые гармоничные в большом спорте фигуры.

А еще лыжи — щадящий вид фитнеса, без ударной нагрузки, в отличие от бега совершенно безопасный для позвоночника и суставов (см. также статью «Как правильно бегать»). Кроме того, на спусках можно передохнуть, не прерывая движения.

В общем, меня убедили, и я купила свои первые лыжи. Начав заниматься с нуля, через 2 месяца тренировок я пробежала свой первый в жизни марафон. Со временем «набегала» на первый разряд, за 6 лет становилась призером и победителем лыжных гонок на дистанциях от 3 км до 50 км. А еще в свои 37 выгляжу лучше, чем выглядела в 18. Поверьте, научиться кататься на лыжах под силу абсолютно каждому.

да