Кикбоксёрам, боксёрам и работающим с бокс. грушей вопрос. Насчёт отработки ударов по груше.

Естественно бинты нужны, без них никак! Это не только целая кожа на кулаках, это и правильное положение кисти и её фиксация, набивка костных сухожилий и тд! Первые ответ выше это вобще бред полнейший, в начальном этапе без бинтов или перчаток никто не работает, а иначе микротравмы в кисти, в пальцах и тд! Покамись не набьёшь технику, кулаки и тд, забудь работать с грушей без бинтов, максимум разрешается поработать после тренировки минут 10 без всего по груше, чистая набивка! А со временем когда всё набьётся и притрется, тогда можешь потихоньку начинать работать без всего, но там уже будет зависеть от тебя и какие ты руки хочешь иметь! А иначе будешь иметь вот такое чудо, первая картинка это каратисты, вторая боксёры!

Не стоит травмировать руки ради мифической крепости кистей. Содранная кожа на костяшках долго заживает и не дает полноценно тренироваться.
Самое простое- сухари, или по другому снарядные перчатки. Ну и бинтовать руки не помешает.

Неправильно. Если уж не хочешь перчатки - лучше подожди, пока кожа в местах натирания огрубеет - полезнее будет (врят ли "на улице" гопы будут ждать, пока ты наденешь перчатки или перебинтуешь руки, а так уже всё будет привычно).

Бинты и перчатки в первую очередь, чтобы не травмировать руки.
Купи бинты научись их правильно наматывать и отрабатывай удары в полную силу, и если всё будет нормально и руки в кровь сбивать не будешь минут за 20, значит бросай это дело и иди на бокс. или удар не поставлен или халтуришь в таком случае..