можно ли набрать вес или массу, просто жрав протеин и гейнеры и не занимаясь спортом?

Нельзя.

нет. от гейнера ожирееш и только. да и нужны они тем кто много и долго занимается

Можно. Жировую. И водяную, отеки обеспечены и гипертония.

почему нельзя можно только эта избыточная масса без спорта будет в тягость)

Нет

размер трусов, пуза и щёк резко возрастёт, определённо:)

в принцыпе это тоже "масса" но сдаётся мне, вы не то хотели-бы видеть...

мышечная масса станет рости если;

1) получает умеренно сильные силовые нагрузки, которые слегка её разрушают, совсем немного,
после чего мышца восстанавливаясь, по инерции берёт чуть больше строительного материалла-белка

2) отдых в виде 2х последующих дней отсутствия тренировки ОБЯЗАТЕЛЬНО! Иначе мышца не восстановится, а значит будет не расти а НАОБОРОТ-СГОРАТЬ переходя не в массу а в РЕЛЬЕФ

3) принимать протеин, комплекс витаминов и минераллов (+не курить) каждый день, а не только в дни тренировок-ОБЯЗАТЕЛЬНО если хотим ощутимо быстро расти.

Это лишь часть, (примерно 30%) но фундаментальная, обязательная к применению, без этого будет долго и не эффективно, по поводу остального советую походить в зал и не просто а поработать с наставником, (личным тренером) от 3 до 6 месяцев, (если он сам успешный и ты будеш спрашивать и вникать) просто поверь - ДОХРЕНА ДЕНЕГ, СИЛ И ВРЕМЕНИ это тебе съэкономит, я сам из за такой экономии ПОЗНОВАТО РАСТИ НАЧАЛ...

Успехов... :)