Яичный порошок в бодибилдинге

ешь много обычной еды, занимайся и наберёшь мышечной массы сколько тебе надо. жиреют когда много едят и не занимаются спортом.

а что тебе не хватает белка в 6разовом питании!? вес стаж и возраст указывайте с такими вопросами! начни с начала а не с конца! с питания а не добавок-ешь чаще 4-6раз в день творог утром и на ночь-организм возмет сколько ему надо. можно и порошком с молоком после трени загружатся можно и сухим молоком заверенном покруче можно и детским питанием. подростку никакие добавки ненужны

подсчитай, нужно человеку спортсмену 1-1.5 гр белка на кило веса тела . даже 1.5 -это уже дофига.
просчитай своё меню, уверен, ты вполне набираешь свою норму.
блин, почитай биографию арнольда, он пишет что в юном возрасте ел мясо только по воскресеньям .
тебе нужно налегать на сложные углеводы, а не на белок.

Какой тебе протеин? Он подросткам не нужен а только атлетам со стажем 2-3 года тебе 0,5 грам белка на кг веса с головой хватит

Все различие между протеином и ячным порошком в том, что в протеине практически только протеин, а в яичном порошке кроме белка есть еще и жиры. Жиры, которые для организма бодибилдера не совсем полезные, так как от данных жиров потом будет очень сложно избавиться даже при сильном метаболизме как у вас. К тому же, принимая столько много жиров, которые содержаться в яичном порошке вы рискуете обзавестись заболеванием печени и сосудов. Поэтому специально обучение люди на производстве отделяют белок, упаковывают его в чистом виде и предлагают вам его купить. Примерно вот в этом вся разница между протеином и яичным порошком. Более подробно об этом можно у знать вот тут - http://gymiron.pro/forums/pravilnoe-pitanie-dlja-sportsmenov-fitnes-bar-sportivnoe-pitanie-fitnes-i-pravilnoe-pitanie.10/ Помимо того что можно у знать что-то для себя новое и полезное. Так же можно получить консультацию от бодибилдеров которые скушали не одно ведро спортивного питания и реально понимают, знают что к чему, за чем и почему.