Занятия спортом

занятие бодибилдингом

Сам я с 6 лет занимаюсь плаванием и имею спортивное телосложение(186см 75кг). Хотел бы занятся еще бодибилдингом. Записался в тренажерный зал, договорился уже с тренером но есть один нюанс. Я вообще привык работать сам, тренера взял для начало. Даж когда плаваю я сам знаю что мне надо, как мне это будет более эффективно и т.д. Хотел бы с бодибилдингом тож так же. Так как многие со мной согласятся что каждый организм на все реагирует по разному и каждый знает самого себя больше чем кто либо другой. Так вот хочу у вас спросить совет. Какие можете мне посоветовать книги для занятие бодибилдингом. Пусть это будет оч много книг, литератур все равно, пишите. Мне не лень, прочитаю все главное был там чтот полезное. Чтоб после всего уже знал минимум какие упражнение на что, техника и т.д. Заранее спасибо!!!!
Светлана Никишина
Светлана Никишина
2 193
Если тебе подойдет такой вариант - смотри почту.
ОБ
Ольга Бойкова
18 343
Лучший ответ
На самом деле лучше чтобы первое время кто-то с тобой занимался. Указывал на ошибки в технике (а они обязательно будут) . Как все запомнишь, тебе выпишут програмку на месяц/год и будешь уже сам заниматься.
МК
Михаил Ковалев
56 178
книги-это фуфло. Тренер на то и тренер, что даёт программу индивидуально для тебя, если хочешь сам-то попроси тренера составить тебе личную программу на месяц, год.
ИБ
Ильдар Бекмухамедов
13 384
Правильно. Бодибилдинг - это спорт экспериментатора и нет универсальных методик тренинга. Книги "ДУМАЙ", "ДУМАЙ 2" автор Стюарт Мак Роберт- это азбука бодибилдинга. Желаю удачи!
Dima Parker
Dima Parker
12 126
Мне нравятся последняя книга Майка Менцера – Супертренинг; книги Стюарта Макроберта, как раз у него всё описано очень просто, Брукс Кубик, можно еще почитать Алексея Фалеева. Принципы, изложенные в этих книгах как раз для тех, кто хочет заниматься осознанно натурально и мысли они излагают исключительно грамотные и объективные.
А вот тренировочные методики, изложенные в книгах Джо Вейдера нужно избегать как черт ладана, особенно тем, кто занимается без фарм. поддержки.
Деушева Динара
Деушева Динара
5 120
Светлана Никишина а почему?? у Джо Вейдера какая то плохая слава???
книга "система строительства тела" автор-джо вейдер, заебись книженция, из всех по этой теме
АЛ
Антон Лернер
717
Светлана Никишина Thanks!! Сейчас же скачаю!)
С учебника по русскому языку советовал бы начать)
Тимур Рафиев
Тимур Рафиев
298
Светлана Никишина Alexander Goncharenko чем тут вне теме писать попробуйте сперва осилить хотя бы английский и написать на такой же уровне!
Так в любом книжном много, но книги выпуска старого по моему мнению лучше. в книгах там все и диета и упражнения и т п .хотя по мне лучше и без них, в качалке поговори с людьми они тебе все покажут и расскажут что и как делать.
VV
Vasili Vasili
114

Похожие вопросы