Занятия спортом

Разве протеин в порошке, не панацея в бодибилдинге для тех, у кого организм не способен к быстрому синтезу белка?

Много чиго читал и слушал таких как покойный Рич Пиана. Упустим тот факт, что Пиана химичил. Он утверждал, как и многие профи, что еда всегда лучше спорт пита. В идеале так оно и есть. Но все они упускают один момент. Природа сделала нас всех разными. И усвояемость белка у каждого разная. К примеру возьмем человека, который съедает 120 г белка в сутки, при весе 80 кг, но усваивает только 70 г из них. То есть материала для строительства мышц у него нет. И разве протеин в порошке, не решит эту проблему? Ведь как известно, протеиновый коктейл сразу синтезируется и все процессы происходят быстрее. Для человека способного усвоить 300-400 г белка разницы нет, но для кого-то есть.
Или я ошибаюсь?
Асель Алиева
Асель Алиева
25
Бред! протеин как и молоко быстроусваемый белок а Не быстросинтезируемый. усваивается по 30гр в час. для лучшего усвоения нужно есть Чаще а не много,. 4-6 раз в день. а в промежутках пить протеин
Руслан Черный
Руслан Черный
96 699
Лучший ответ
Асель Алиева 30 г в час?)) А остальное куда? И где вы такие такие беретесь блин, в 21 веке, когда все уже подробно разобрали, разжевали и в рот положили. Наверно от стола отойти не можете, чтобы посмотреть, что в мире происходит.
Руслан Черный сам бред несешь! какое остальное? в 100 мяса 20гр белка! ты больше просто физически не сьешь больше. а сьешь будет дольше перевариватся до 8 часов
Руслан Черный проспись убогий а если чего то не понимаешь это твои проблемы. содержание белка в любом продукте, чем бюольше сьеш тем дольше переваривается.
Руслан Черный цыпленков кстати есть по 250-300гр мяса. с его массой это норма. а целая курица это 1кг т. ч в День может быть. читай внимательно и до конца. учи азы прежде чем спорить. а то ты даже разжеванное не можешь усвоить
>> у кого организм не способен к быстрому синтезу белка
Эти сразу умирают. Скорость синтеза молекул детерминирована и она постоянная вообще для всего живого, она научно зафиксирована.
Юлия Малета(Теряник)
Юлия Малета(Теряник)
66 525
"... Упустим тот факт, что Пиана химичил..." Вот! Все ББ пишут что дерьмо в красивых банках это основа их "мышц". Но ни один из них не пишет что запускают они процесс синтеза белка с помощью анаболических стероидов! Свиньи на откорме.
АС
Андрей Сергеев
93 294
Как правило у натуралов дело не в нехватке белка а в калориях и сбалансированном питании. Я употребляю соевый изолят наверно уже лет 20 он в пересчете на белок стоит как летний базарный творог, И единственная добавкв которую можно почуоствовать это креатин
Ма
Маша
42 745
Асель Алиева Креатин действует не на всех. На меня действует как мочегонное средство.
Асель Алиева Сейчас принимаю креатин. Фазу загрузки прошел, вес прибавил примерно на 500 г, да и то, жрал больше нормы, так как самовнушение.
я года 3 тратился на спортивное питание . потратил наверное 100 т руб в те времена это 2-3 т долларов .
вот и ты так же, когда потратишь 2-3 т долларов на протеин, то будешь иметь представление что это такое .
а пока тебе бесполезно что либо объяснять .
если скажу, что протеин спортивный накуй не нужен и не помогает особо, ты же не поверишь .
Юля
Юля
28 104
Асель Алиева Ну почему же не поверю. Поверю. Вот только белковое питание, это такой же маркетинговый ход. Я столько творога, грудок и трески съел... Не меньше 100 тыс руб. Не жалею. Еда все таки и вкусно. Но без фармы весь этот хвачик только унитаз пугать.

Похожие вопросы