Как называется популярный сейчас вид спорта, когда натягивают резиновую ленту между деревьями и учатся ходить по ней?

Слэклайн – это не так давно появившееся развлечение, которое также является видом спорта. Придумали его в 80-х годах в штате Калифорнии, за очень короткое время слэклайн распространился по многим городам мира, сегодня им занимается значительное количество людей. Существует несколько разновидностей данного развлечения, среди которых: лоулайн, вотерлайн, родео и хайлайн. Каждый из них имеет свои характерные особенности, но для того чтобы выбрать для себя самый лучший тип слэклайна, для начала следует научиться стоять на ленте. Prostoextreme.com.ua подскажет новичкам, как быстро обучиться слэклайну.
Выбор ленты

Данный вид спорта представляет собой хождение, бег или прыжки по натянутой между двумя опорами стропе, а научиться ему достаточно быстро можно практически любому. Одному человеку может понадобиться несколько часов, а другому – пара-тройка дней. На сегодняшний день не является проблемой приобретение и самостоятельное крепление ленты, которая состоит из нейлона или полиэстера. Выбор стропы – первый и очень важный шаг, совершать который лучше всего, посоветовавшись с профессионалами (ширина и длина ленты, ее материал, возможность совершения на ней различных трюков).

Как правило, специалисты советуют перед приобретением стропы попробовать научиться ходить на ленте для того, чтобы определиться, что это развлечение нравится. Если не появится разочарования, опытные спортсмены рекомендуют выбрать стропу шириной порядка 50 мм, длина ее для начинающих должна составлять не более 10 м.

Тренировки без ленты

Купив ленту, можно начинать тренировки, для которых человеку понадобится терпение, настрой, хорошо работающий вестибулярный аппарат и способность спрыгивать с высоты около 50 см. Не стоит расстраиваться, если сперва ничего не будет получаться, самое важное – не прекращать попытки, совершенствуясь с каждой новой тренировкой.

Натянув между двумя опорами (к примеру, деревьями) ленту на высоте не менее 25 мм от земли, следует приступить к обязательной разминке. Разогревая все группы мышц, особое внимание стоит уделить ногам, поскольку им достается самая большая нагрузка.

Далее нужно приступить к тренировке равновесия на земле. Для этого следует расставить руки в стороны, затем поставить ноги немного шире плеч и поднять одну ногу (должно получиться положение «звездочка»). Учитывая, что нога является самой тяжелой конечностью человека, надо при помощи свободной ноги стараться сохранить равновесие как можно дольше, помогая балансировать себе руками. Самое важное в этом упражнении заключается в необходимости расслабиться как можно больше, пребывая в этой позе. После этого нужно сменить ногу и продолжить занятие.