бодибилдинг стоит ли идти заниматься если да то почему?

Для красоты тела - стоит. В остальном мало пользы..
Из минусов - закрепощенность, проблемы с резкостью и выносливостью.
А с такого возраста - вообще не стоит работать с тяжелыми весами. Позвоночник растет, а ты его обратно ..
Тем более если ты - Ирина )

если есть цель накачать мышцы то однозначно да. заниматся можно с 12 лет

если есть цель нарастить мышцы то можно попробовать

качайся в подвале трубами

Если брать за основу, то, что бодибилдинг дает возможность человеку приобщиться к физической культуре к здоровому образу жизни. Привести в порядок, то чем он занимается в течение дня, дисциплинировать. То мне кажется этого уже вполне достаточно для того что бы что уважать и заниматься строительством тела. Да, у профессионалов много подводных камней, но не надо забывать, что эти подводные камни встречаются у всех профессиональных спортсменов не зависимо от ого каким спортом они занимаются. Возьмите во внимание допинговые скандалы. Лично Я когда-то начал заниматься бодибилдингом, ради того что бы у меня через ремень не переваливался живот. И мне это удалось. Уверен в том, что и вам удастся добиться намеченных результатов в бодибилдинге, если вы выберете его. Вот пару дельных советов почему и за чем стоит заниматься бодибилдингом - https://gymbaza.pro/376-12-prichin-pochemu-vy-nikogda-ne-dolzhny-sdavatsya.html Даже если они вас не с мотивируют, то вы сами должны стать для себя мотивацией.

У бодибилдинга есть масса направлений. Туда же входит эстетика, фитнес и пауерлифтинг. Для ребёнка подойдёт эстетика. В нем нет нужды в прогрессивном употреблении спорт пита. Я могу рассказать по подробнее что нужно. Пишите в личку. Хорошее физическое развитее. Не требующее сразу применять тяжелые нагрузки.

в 13-14 лет лучше ОФП, турник, брусья и т. п. А в зал железо тягать, лучше идти в 16+

Не надо, такая мышечная масса тебе не к чему, пока ты делать размах будешь, какой-нибудь дрищ тебе уже 20 ударов по лицу сделает)