Как перестать бояться на соревнованиях?

адреналин по разному действует. одним силы придает, а у других наоборот . с тренером советуйтесь, не стесняйтесь.

Да это не боязнь, а просто адреналиновый стресс. ОН У ВСЕХ - и каждый противостоит ему индивидуально. Мы, например, перед стартами анекдоты рассказывали и разные чумовые истории. Правильно тут сказали - надо начинать работать "от атаки", а не от обороны. Против Вас такая же противница, и у неё то же самое. Маму любите? Вот и представьте, что её защищаете от грабительницы

всё нормально, если боишься то это придаст тебе немного силы, правда если соревнования на выносливость типа бега то это наоборот плохо, может ты и стартанёшь быстрее всех но так же быстро выдохнешся

Мне кажется, что твоя основная ошибка в том, что ты работаешь"от обороны".Ещё никто и никогда не выирал войны только обороняясь. Атакуй, рви дистанции, удобные для противника и выходи на удобные тебе. Используй принцип "дробовика"-много ударов всеми конечностями и по разным уровням-что-нибудь, да пролетит через его защиту. Ну и противник твой ни разу не Брюс Ли, а точно такой же начинающий и боится тебя ничуть не меньше, чем ты его...

занятия различным мордобоем-единоборствами это всё же дело вкуса.
никто не обязан уметь бить других.

я в школьные годы ходил на бокс и карате и испытывал сходные ощущения. вот не было у меня от этого кайфа. я не любил бить людей и не любил, чтобы били меня. Правда, на ответственных поединках у меня мог включиться режим берсерка и я уже бился, не думая. Но всё равно это был стресс.

при этом сами физнагрузки я воспринимал нормально.

уже сильно позже я познакомился со средой исторического фехтования, то есть доспешные поединки со щитом и мечом. Там были тяжелые упражнения и тяжелые прилёты мечом по голове в шлеме. И всё же мне это нравилось, несмотря на синяки и ссадины.

в общем, я думаю, что вы просто выбрали не свой спорт, да и не сильно женский. Попробуйте что-то другое. В биатлоне вон не хватает быстрых и метких девушек, например, а начинают как раз в подростковом.

Тяжелейший вопрос и однозначного ответа на него нет.

главное научиться расслабляться
медитация там
лично мне помогает
а лучше всего помогает не о чем не думать и просто драться
просто вот ничего не думать
пустая голова спокойные нервы

Просто лови свою волну, и перед началом соревнований не думай о них, разберись со своим страхом что конкретно мешает тебе, из за чего ты прогараешь... не бойся удара от удара ты не умрешь, твой соперник также боится тебя и также устает, наводи свои бой прессенгуй активно, ты должна контроль держать, задавать свой бой, почувствуй свою дистанцию и действуй на ней... не смотри сопернику в глаза-тебе легче будет настройтся, мандраж просто вначале бывает а как ударишь его то пропадает, я выходил во многих соревнований и мандраж был но слабый, просто не думай выходи и дерись как ты задумала не давай сопернику делать своё.

Бей и когда соперник тебя бьет контр атакуй, и дави прессинг, в бою больше психиологическая атака идет нежели физическая ты просто должна лишать соперника пространства и будешь замечать как они ломаются.

Была бы ты рядом я бы научил что и как использовать.

Работай лучше на очки, не пытайся уронить соперника, лучше балы бери.

А нокаут он и так бывает попадешь упадет.

Все будет со временем, не пережевай... я только через год понял что я левша хотя изначально был правшой (ручкой правой писал) главное не покидай спорт, оно обьязательно ответит тебе тем же.