Вопрос тем, кто снижал вес для перехода в другую весовую категорию, в любом виде спорта.

Сбрасывал 4 кг для того, чтобы "влезть" в вес. Не сказать, что это прям "переход в другую весовую". Ну помогло, разумеется. Влияния на силовые не ощутил, всего 4 КГ же.

Хабиб вон двадцаточку гоняет, нормуль))

Сгонка 3.5% на силовые не влияет. А больше если, то сила не пропорционально веса снижается, а меньше. У кого как.

Помогло, конечно.
Боксёр, тяжелый вес. Боксирую в весе до 92 кг. Вес вне соревнований - 100-105 кг.
Человек, согнавший вес до 92, сильнее человека, набравшего 92 кг.
Но тут масса нюансов. Это нельзя делать быстро, а то ноги таскать перестанешь.
Нужна система. Нужно время.
Лично мне повезло - тренер отличный. Делаю, как он говорит - всё получается.

Думаю что я правильно поняла вопрос:

Я решила пойти на гимнастику для снижение веса, но он наоборот прибавился, хотя с виду я похудела, но при этом я питалась как обычно, я ела все что хотела и при этом оставалась в форме! Но когда я ушла с гимнастики и перестала заниматься, я сразу набрала еще вес, но это были не мышцы, а жир, и с виду я тоже поправилась, а все из за того, что я похудела, а вредные привычки остались, поэтому если хочешь похудеть и оставаться в форме, нужно не только заниматься, но и следить за своим рационом

А вот если РЕЗКО худеть то это повлияет на здоровье в первую очередь, так как обычно люди резко худеют из за того, что резко сокращают количество калорий которые они употребляют, то есть голодают, поэтому если резко похудеешь ты не только свои показатели снизишь но и угробишь свое здоровье...

Ну сгонка веса влияет на силовые, но не сильно. Если вы конечно не обезвоживаетесь до обмарака.