Какую секцию для самообороны выбрать?

Если интересует отдельность то бокс или тхэквондо подойдут. Если в суммаре то Ушу, кикбоксинг, каратэ, джиу джитсу.

Но тут ещё нужно учесть то:
1.на что делается упор.
2.ваши физ данные.

Согласно 1 пункту вы должны подумать что вы хотите. Больше бить ногами, выполнять броски или бить руками.
Согласно 2 вы должны понять где у вас шансов больше и что вам понравится больше.

Привожу аргументы и виды:

Руки+ноги+броски:
Ушу - одно из совершеннейших боевых искусств с древними корнями. Есть мнение, что по сути, современное ушу впитало в себя элементы всех боевых искусств. В нём имеют место не только комплексы таолу (выполнение множества боевых движений, имитирующих древние приемы боя), но и элементы бокса, кикбоксинга и бросковых боевых искусств.
Каратэ- боевое искусство из японии. В отличии от ушу здесь движений в формах меньше, а разнообразия в соревнованиях больше.
Боевое самбо - сочетание самбо и кикбоксинга в одном стиле. Является не только зрелищным, но и эффективным стилем, поскольку некоторые звезды ММА пришли туда именно из этого стиля боя.
ММА - смешанное боевое единоборство, возникшее благодаря сочетанию дисциплин всех боевых искусств. И хотя говорят что это бои без правил на самом деле правила там есть. В уличной драке мма эффективно засчёт такого же разнообразия в арсенале действий как и в ушу.

Броски:
Самбо - боевой бросковый стиль возникший в СССР. Эффективно засчет своей применяемости в реальной драке. Арсенал действий велик, поскольку в самбо полно бросков, которые при идеальном выполнении могут вывести соперника из строя.
Джиу-джитсу - бразильский боевой стиль. Здесь тоже есть броски, но большую часть занимают воздействия на болевые места и заломы. Приемы данного боевого стиля могут пригодится если у вас есть желания "заломать врага".
Айкидо - ещё один вид боевого искусства, специализирующий то же самое что и джиу-джитсу, т. е. воздействие на болевые точки и использования инерции врага против него самого.

Ноги:
Тхэквондо - боевое искусство Кореи. Тхэквондо делает основной упор на обучение ударов ногами т. к. именно ноги задействованы здесь на 70-80%,а руки используются для защиты. В реальной драке может пригодится, т. к. урон от ударов ногами весьма неплох, а руками овладеть можно и отдельно.

руки+ноги

тайский бокс - боевое искусство тайланда. Задействует руки, локти, ноги и колени. Это весьма зрелищный боевой стиль и весьма эффективен.
кикбоксинг - это сочетание бокса и ударов ногами.

Прошу, выбирай)

бокс

"Самообороны" как таковой в природе нет.

Начни с классики: борьбы или бокса. Позанимайся года 3-4, наработай базу, а затем переходи на боевое самбо или армейский рукопашный бой.

самбо или бокс

5 место - борьба (вольная, греко-римская, самбо, дзюдо, джиу-джитсу, грэпплинг) - подходит для офп и ведения боя с ОДНИМ ПРОТИВНИКОМ.
4 место - бокс - отличная постановка рук и подходит для самообороны
3 место - каратэ - отличный тайминг + удары ногами
2 место - кикбоксинг и тайский бокс - хорошая наработка техники, удары ногами и руками, в тайском боксе к этому добавляются удары локтями и коленями
1 место - смешанные боевые искусства:
а) От ударов: Кудо, АРБ, РБ - Они идут от ударов, т. е. сначала руки, потом ноги, потом тейкдаун и партер. Наиболее универсальны
б) От борьбы: ММА, Боевое Самбо - они идут от борьбы, т. е. много партера и больший арсенал приемов.
Для самообороны я лично выбрал бы Кудо, АРБ, РБ