Витамины почему нужно принимать по одной таблетке в день? Они вроде действуют не за счет накопления, а сразу?

ну да, витамины ведь только для качалки нужны

где вы такой Бред берете-жертвы ЭГЕ!? сами придумываете? Не перед качалкой или после, это не анаболик, стимулятор и т. п а витамины-катализаторы обменных процессов поэтому их принимают до, во время или после Еды! раз рекомендуют один раз в день это значит очень Большая доза. и именно каждый день. не согласен с Грумом, занимающему атлету нужно не только усиленное, частое питание но и добавки витаминов с минералами

Витамины дополнительно тогда эффективны, когда их не хватает. Есть суточные нормы. Это всё что надо знать. Перед тренировкой они не нужны, они нужны просто всегда, поэтому они поступают с пищей.

В таблетках их вообще не стоит употреблять! Достаточно овощей и фруктов.

В виде таблеток они так же эффективны как белок в виде активированного угля.
Большинство витаминов совсем не усваиваются в виде таблеток.
Необходимы жировые растворы или инъекции.
Некоторые усваиваются только в небольшом количестве. Другие могут вызвать передозировку.
Лучше всего употреблять их в виде натуральных продуктов.

Потому что остальные "выйдут" из организма без пользы, но некоторые компоненты могут привести к передозу (хотя это маловероятно).

Жирорастворимые накапливаются, на самом деле витаминка в одной табе принимают на всякий случай вдруг есть дифицит какого то в организме, но лучше изучить статистику а ещё лучше сдать анализ и принимать то чего действительно не хватает

Батя как то витаминок жёлтых, как семечек всю банку! Потом чесался 2 дня и был красный весь, не советую!