Травмируется сустав при подаче в волейболе

Эластичный бинт

Ну видимо импиджмент или типа того и это будет рецидивировать. Запиши свою технику на видео, покажи тренеру. В технику можно внести коррективы по ограничению амплитуды в плечевом сустава: локоть опустить ниже уха или даже сустава, отводить плечо через сторону с подключением лопатки, в верхней точке удар делать чуть подальше впереди от себя, попробовать делать замах без ротации большого пальца книзу. Укреплять мышцы вращательной манжеты (махи в стороны в диапазоне 30–60° статодинамика).

Боли также могут исходить из точки крепления большой грудной, именно она и широчайшая являются основными метательными мышцами — тоже надо укреплять (пуловеры, жим лежа, подтягивания).

Можно дать плечу зажить и наверное это лучше всего. Можно болеутоляющие принимать. Надо проверяться конкретно и детально по симптомам че там.

Если идти прямым путем, то
http://www.dinamo-vgu.ru/sport/travmy_plecha_v_volejbole/
там все подробно расписано.
Но все может быть вызвано сщениями в 6 - 8 позвонках
6 позвонок Онемение и дискомфорт всей руки, начиная от шеи и до запястья
7 позвонок Болевой синдром в области руки, который распространяется от лопатки через заднюю поверхность руки, тыльной стороны руки вплоть до среднего пальца, иногда сопровождающийся покалыванием и онемением
8 позвонок Дисфункция мышц руки, онемение конечности

Если это только началось, то значит пока Сансара не превратила свою присоску в узел Кармы и поможет Сурья Намаскар.