Почему качалка требует длительного времени.

Да потому что мышцы-это очень дорогой аксессуар. В прямом и переносном смысле. Требуют кучу энергии и питательных веществ. Организму не выгодны.

полгода только начальный перестроечный период

Организму не нужно то, что пытаются получить в качалке! Зачем организму кормить эту кучу никчемного и не нужного мяса?
Спортом занимайтесь!

потому что это жизнь.. жизнь надо положить чтобы сделать тело.
но есть и легкий путь.. вколоть тебе чего нибудь интересного
..тут нужна дисциплина.

Дойдешь до нормальных весов будет заметен. Большинство посетителей фитнес клубов берегут себя и боятся перетрудиться. И что, несколько лет это много? В спорте МС в среднем достигается за 6 лет.

найди тренера, а не инструктора по фитнесу. Я так понял идет просто сжигание мышц, ты им не даешь расти. Между упражнениями на большие группы мышц должен быть отдых для восстановления

все конечно правы, нужно много работы, ты говорил про сон питание, а что если я скажу что пахать не нужно? я как любитель читать исследования связаные с гормонами и анатомией мышц скажу что должна быть регулярная нагрузка, правильный объем тренировки и даже в самом подходе, не говоря уже о количстве килограмм и повторений, на максимум не на максимум, и кстати мышцы всегда растут когда увеличивается сила, просто сила растрет сильнее чем мышцы, парадокс, старые форсируются и прирастаютс новые, я в этой теме 10 лет вот телега задавай вопросы, @dima13372000

В пивное пузо

нельзя, я хожу 3 года и жму 120 без видимого визуально результата, внутренние отличия конечно сильные, а чисто на глаз - минимально