девушка рост 163. вес 63кг. размер одежды 44-46....это нормально или она полновата?? какой размер идеален при таком весе

У меня тоже рост: 163. Вес :48. А размер 42-44. Если бы я весила 63 на меня даже 46 бы не налез, так что это всё от фигуры зависит.

важен не вес, а общая подтянутость фигуры и пропорции.
фигуру можно слепить спортом.

Вы уже задавали этот вопрос!!!!

полненькая... нормально будет 53 кг, а стройной при 47...надо задуматься о питании.. .

перейдите на правильное питание и через годик все будет супер ..

главное не строить несбыточных мечт 10 кг за 3 месяца. .

если хотите правильно худеть, то 10 кг сбрасываются за год и не возвращаются, исключить надо :майонез, сливочное масло, сладости, свинину, колбасы, сладкие напитки, сахар, макароны, рис. .

питание должно быть 3-6 раз в день:

пример -

утром хороший завтрак : кофе/чай, йогурт, фрукты, сухарики или хлеб грубого помола

через 2 часа - фрукты (банан, груша, яблоко)

через 2 часа - суп или салат из овощей (зеленые листья, помидоры, огугцы с заправкой из ложки оливкового масла и лимона )....с куриной грудинкой или рыбой на пару.

через 2 часа кефир (после обеда фрукты нельзя, можно заменить овощами, салатом или небольшим кусочком отварного мяса )

через 2 часа (или на ужин) салат из овощей и рыба или мясо нежирное.. .

плюс ко всему

1-2 литра воды в день

забыть на год : майонез, сливочное масло, сладости, свинину, колбасы, сладкие напитки, сахар, макароны, рис.. .

1 раз в неделю можно десерт и любимое блюдо

у меня такой же рост, вешу 48-50 кг, ношу 44 размер, иногда 42

у меня когда то была идеальная фигура-рост 165 см а вес 52.значит и вам бы 52-50 кг прекрасно было бы. впрочем=так тоже ничего.

полновата

ну судя по весу и росту- полновата. хотя когда я была подростком у меня были такие габариты- 176/76- я то же особо стройной не была

у меня рост 162..вешу 45 кг

немного полновата... вам бы размер 42-44 думаю было бы хорошо..

полнавата или нет, это от восраста зависит

веса много при ее росте нужно весить 53кг размер одежды 42-44

я когда-то думала, что нормальный вес это: рост - 100см. Но в больнице меня взвешивали и написали, что я полновата .Сразу сказали есть меньше углеводов и т. д. Я была оскорблена. Теперь при160 вешу 45.но по мне тогда все тоже было все нормально.

немного полновата хотя если грудь и попа большая то может быть и исключение. может размер идеален не при весе а при росте. а размер лучше 42-44.весить надо на 10 единиц меньше чем рост (в среднем).!!

40-ой и не дюйма больше !