Люди, умеющие здраво мыслить подскажите.

Хочу избавиться от вредной привычки. Обычно встречаюсь с лучшим другом, берем пару баночек чего-нибудь выпить и идем к нему домой играть в компьютерные игры. Т. е. я тащу свой ноут, а у него стационарник и можем просто сидеть сутками, не замечая рассветов и закатов.
Вопрос: Как покончить с этой бредятиной?
----------------------
Наперед знаю, что напишите.
1. Займись спортом (занимаюсь)
2. Заведи девушку, жену и пр. (есть)
3. Найди работу (есть)
4. Хобби (много)
Так вот, меня также не устраивает ответ типа - "перестать делать из этого проблему. Вы сами себя этим накручиваете, что думаете об этом, как о чем-то ненормальном, хотите чему-то соответствовать, может проще отпустить и не париться, если это не мешает повседневной жизни. Запреты и ограничения еще больше нас притягивают к тому, что по нашему убеждению делать не надо. Подумайте, почему вы играете, возможно чего-то не хватает, что привлекает в игре и т. д. "

В чем моя проблема, я больной или просто дурак, как меня все бесит..