Повышающий трансформатор 300 ватт

еще зависит от частоты... Какую и для чего желаешь частоту ?

Все рассчёты "онлайн" ведутся с большим запасом. И на нагрев самого трансформатора в т. ч. Вы в курсе, что нагрев трансформатора с проводом ПЭЛ допустим до 105°с? Но не всегда это допустимо конструкцией, где он стоит..
А сам рассчёт очень сложен и сильно зависит от качества железа. Вы знаете свою марку железа? Если она Э360 допустимая долговременная мощность с S 11,5см² ≈ до 240W. Это очень хорошее железо. А калькулятор рассчитан на усреднённое г.. Но даже с дерьмовым сердечником 150-160W минимум..
Вы не обольщайтесь мощным бесперебойником! Он мощный за счёт аккумулятора. А для заряда ему и 50W хватит..!
Ради антереса на промышленные глянте. http://vprl.ru/index/transformatory_osm/0-8 это как раз Ваш вариант..

Мощность - это квадрат частного от площади керна, деленного на 1,2 P=(s/1,2)квадр
Ну так раньше было принято.
считаем: у вас 11,5см кв - это тока тока 100 Ватт.
Обмотки считать - нет нужды?

Для частоты 50 гц мощность по расчётам получится в пределах 135 вт

Для 300-ваттного трансформатора нужна площадь сердечника 9-10см2. Но нужно учесть, что вместить обмотки с такими параметрами в площадь окна 5см2 не реально.

А зачем ты привязался к низкочастотному трансформатору, когда у тебя ШИМ-контроллер преобразованием рулит?
Повышай частоту, убьешь двух зайцев: уменьшишь габариты транса и повысишь КПД преобразователя.

Он действительно около 100 Вт мощностью (если брать от 400 Вт -150) В ИБП он ведь работает кратковременно, ему не надо рассеивать тепло со своей поверхности...
На 300 Вт ну гдето 16 см^2 вообще это считать надо.

Я надеюсь 12В - это не постоянка ?