Сопротивления контур заземления

ПУЭ, издание 7, Глава 1.7. Заземление и защитные меры электробезопасности. Там подберешь для себя, т.к. мало данных. Вообще, если для проекта:
1.7.101. Сопротивление заземляющего устройства, к которому присоединены нейтрали генератора или трансформатора или выводы источника однофазного тока, в любое время года должно быть не более 2, 4 и 8 Ом соответственно при линейных напряжениях 660, 380 и 220 В источника трехфазного тока или 380, 220 и 127 В источника однофазного тока. Это сопротивление должно быть обеспечено с учетом использования естественных заземлителей, а также заземлителей повторных заземлений PEN- или PE-проводника ВЛ напряжением до 1 кВ при количестве отходящих линий не менее двух. Сопротивление заземлителя, расположенного в непосредственной близости от нейтрали генератора или трансформатора или вывода источника однофазного тока, должно быть не более 15, 30 и 60 Ом соответственно при линейных напряжениях 660, 380 и 220 В источника трехфазного тока или 380, 220 и 127 В источника однофазного тока.
При удельном сопротивлении земли ρ > 100 Ом·м допускается увеличивать указанные нормы в 0,01·ρ раз, но не более десятикратного.

А если уже готовое - ищи рабочую документацию проекта и исполнительную, в которой могут понизить сопротивления.

Дружище это не твое дело, есть для этого спец лаборатория с прибором, обывателю и близко нельзя подходить к такому роду измерений!

так называемый "контур" заземления проверяется на целостность и надежность контактов.
при измерении переходных сопротивлений значение не должно превышать 0,05 Ом.

сопротивление току растекания относится к
заземляющему устройству,
состоящему из вертикальных и горизонтальных элементов, имеющих непосредственный контакт с землёй.
у баков, резервуаров в мазутохранилище заземление молниезащитное.

можешь принять максимально допустимое значение для импульсного сопротивления растеканию тока молнии для I и II категории - 10 Ом.

Имеются общие требования, сопротивление заземления не должно превышать 4 Ом.