А можно сойти с ума, готовясь к экзаменам?

Я очень переживаю за предстоящие экзамены по истории и чем ближе дата экзаменов, тем больше я волнуюсь. Дело в том, что я сегодня не выполнил дневной план - выучить 17 тем и у меня началась жуткая паника, я впал в какое-то странное состояние, нес несусветную чушь. Благо, что дома никого не было. Пришлось выпить валерьянки и спокойно попить чай. Вроде помогло.
Сейчас звонил папа, я ему об этом рассказал. Он в шоке. Сказал, что так я могу сойти с ума и стать ненормальным. А он ждет меня прежде всего здоровым и невредимым, с любыми оценками в аттестате (а я прям убиваюсь за пятерки). Люди добрые, как мне перестать быть таким вечно переживающим, я хочу наконец расслабиться. Мне так надоела эта история за последние дни, мне снятся идиотские сны, стоит ли все это таких трат? Или просто тупо не париться и сдать на то, на что сдашь? Я кончился...