защита диплома - как пережить?

Уместно вспомнить, что тревожность – естественное, обычное состояние человека в сложной, незнакомой ситуации, и испытывают его абсолютно все люди. Часто тревожность является полезной. Если человек начал волноваться, – это означает готовность организма активно действовать, и такие ощущения даже помогают на экзамене. Простейший пример: накануне экзамена сплошная «каша» в голове, ничего не вспомнить, но… стоит взять билет и немного успокоиться, как вдруг все «всплывает» , становится четким и понятным. Однако здесь важен один нюанс: в пустой голове ничего не всплывет и не родится. К любому экзамену – необходимо готовиться – и чем серьезнее будет подготовка, тем меньше будет тревожность.
Нужно особенно позаботиться о поддержании своей работоспособности.

* Увеличить сон на 1 час. Если вы не выспались, то на изучение того же материала вы тратите значительно больше времени.
* Желательно заставить себя просыпаться пораньше.
* Лучше всего сопротивляющийся мозг воспринимает информацию с 7.00 до 12.00 и с 14.00 до 17-18.00 часов.

Усвоение материала

* Первый просмотр материала.
* Повторение наиболее существенных фактов.
* Выявление основных идей и их взаимосвязей.
* Составление плана
Не думайте «Я все равно провалюсь» . Такие мысли не зря называют саморазрушающими. Они не только мешают готовиться, создавая постоянное напряжение и сумятицу в мыслях, занимая в них главное место, они к тому же, как ни странно, не позволяют вам ничего делать или делать все спустя рукава (а зачем, если все равно ничего не выйдет?) . Поэтому сосредоточьтесь на конкретных задачах – продумайте программу подготовки на каждый день и настраивайтесь на успех.
Спать, положив тетрадь или учебник под подушку.

Отвечая материал, смотри на экзаменатора и представляй, что ты рассказываешь доброжелательному и спокойному человеку.
Отвечайте с интересом и энтузиазмом. Если вам неинтересно отвечать, это чувствуется. Энтузиазм заразителен, скука – тоже.

Стойко.
И помните: институты в большей части заканчивают не самые умные, сколько самые настырные и упорные)) ) Удачи Вам!

Молча... и не такое переживали; -)

Немного позора и диплом в кармане. Самое страшное уже позади.

Если Вы свой диплом писали сами - страшного ничего нет. Преподы - не изверги, тоже были студентами, да и что они могут спросить большего, чем есть в рамках Вашей дипломной?

Что колбасит) ? Я тоже переживал перед госами и защитой, как первокурсник, а оказалось легче лекого, даже не пытали. Посмотрели зачетку и поставили отлично. Все. Потом бухали вместе с преподавателями.