ВУЗы и колледжи

Как справится с волнением во время сдачи экзаменов?

Для меня душевное равновесие во время экзаменов это большая проблема
Знания мощные, сильные, на 5 по программе и даже больше (много знаю научной литературы по темам сверх программы)
но взять законную 5 мне не удается
нервничаю и забываю в самый ответственный момент важные моменты
в спокойном состоянии помню их досконально
преподы чувствуют мое состояние и начинают целенаправленно провоцировать меня на ошибку, им это удается
особенно плохо сложилась ситуация с предметом на котором препод снижала оценки за правильные ответы
я пришла после неё на экзамен с сильно колотящимся сердцем и накосячила
в итоге я ухожу от преподов с 4 и расстроенная
Александр Капустин
Александр Капустин
81
Прежде чем отвечать, сделай паузу, досчитай до трех... Попробуй, дома потренируйся, чтобы определить, какая длительность тебя приведет в норму. 2) думай про себя :" вот я -все знаю-а, Вы кака! 3) представвь, что Вы с преподом ( неважно, он или она) были вчера на междусобойчике ( в хорошем смысле слова), Вы оба ( обе) это понимаете, но, группа-то за спиной, отвечать-то надо, чтобы препода не выдать. Попробуй! Помогает стопудово! Потом меня будешь вспоминать, и смеяться над своими страхами. Но дома, потренируйся. Потом напиши!
Алексей Долгов
Алексей Долгов
67 458
Лучший ответ
Алексей Долгов Да, забыл тебя предупредить. К разным преподам - методы разные. В третьем способе, постарайся не смеяться, когда будешь "вспоминать вечеггринку с преподом". Я засмеялся....
Бухни перед экзаменом !
АК
Александр Копорейко
58 111
преподы чувствуют и валят тебя!!! да кому ты усрался тебя валить. это называется недоучил, отсутствие системы знаний, а не волнение и дрожь.
Маржан Демеубаева
Маржан Демеубаева
99 627
Используй мнемотехнику. По опыту знаю - на воспоминания, созданные мнемотехникой, не влияет состояние. И нервничая, и при алкогольном опьянении, и при недельном недосыпе, всё вспоминается мгновенно.
ВП
Вика Панова
22 763
Александр Капустин придумывать яркие ассоциации?
коньячек
Айсара Кушкалиева
Айсара Кушкалиева
15 636
Самая универсальная формула - готовиться на 6, ожидать 4, получить 5 (по пятибалльной если). Нынешнее образование весьма энтропично, а потому количество людей, которые хотя бы на 5 готовятся - далеко небольшое. Так что достаточно просто честно изучать (а не зубрить) материал, любить свое дело, а для успокоения смириться заранее с 4.
Люблю Ангел
Люблю Ангел
14 583
Александр Капустин я и готовлюсь на 6
знаю даже больше чем нужно
но нервы портят все....
мне помогало то что я знал что если что поступлю на платную основу и нечего волноваться, хотя в итоге поступил на бюджет)
Ксения Капачинских
Ксения Капачинских
1 550
Александр Капустин я уже в вузе на бюджете учусь
Когда отвечаешь предподу, то постарайся смотреть ему в глаза. Это создаст иллюзию уверенности в себе. Это важно не только для тебя, но и для препода. В большинстве случаев, нет смысла преподавателям задавать каверзные вопросы, если они видят, что ученик уверен в своих знаниях.
Перед самой сдачей глубоко вдохни и выдохни, нормализуй своё дыхание. Постарайся сама себя убедить в том, что ничего страшного нет. Главное то, что ты знаешь и учила. Даже если ты начинаешь нервничать из-за того что подумаешь, что всё забыла - не волнуйся. Когда услышишь сам вопрос, у тебя всё вновь всплывет из бессознательного.
А, ну и конечно же, куда без глицина
Юля Юля
Юля Юля
140
Александр Капустин бессознательное выключается напрочь в панике (
а преподу в глаза я смотрю

Похожие вопросы