Впервые лечу на самолёте...

При регистрации на первый рейс, до Рима, поинтересуйтесь насчет багажа. Вполне возможно, что его переправят на другой рейс без вашего участия. Я часто летаю с пересадками и багаж никогда в промежуточном пункте не получала.

Вам его вообще брать не надо. Идите непосредственно в терминал, где идет регистрация на Ваш рейс. Багаж без Вас перенесут из одного самолета в другой.

там нечего боятся, все подскажут, от страха высоты отвлекут)

Купите итальянско-русский разговорник. Или в свой телефон/коммуникатор загрузите переводчик. А если вы летите одной и той же авиакомпанией, то она сама всё перенаправит куда надо.
Только не обращайтесь за помощью к первому встречному. Лучше всегшо - в справочное бюро. Там и по-английски подскажут.

Громко кричи: Май бэг, Торонто, терминэл, ай гоу ту Кэнэд и маза фака. Они поймут.

Конечно, никакого кипиша не нужно. А если возникнет необходимость что-либо спросить у работников римского аэропорта, говорите по-английски (в аэропорту его знают).

Семь футов под килем.... Или чего-то там под чем-то... .
Скатертью дорога.

Сообразишь на счёт багажа. По русски говори. Или по английски. Англоязычные как правило других языков не знают. Подумают, что ты - тупой англичанин и получишь ты багаж обратно.
Ды не парься ты насчёт этой ерунды. Всё ништяк будет.

Не забудь пристегнутся.

просто скажи.. . коза-ностра! они всё поймут )))))))))