Почему Sony Vegas pro 10 очень значительно ухудшает качество видео?

Ошибка. Монтажная программа не может ухудшить качество, если оно не запланировано при монтаже. Вот при выводе в какой-либо формат можно ухудшить легко, если безграмотно настройки вывода делать. Бороться легко. Почитать про форматы видео и про кодеки (предупреждаю сразу: это долго и скучно).

сохранять в том же формате и с теми же параметрами как у исходника. а менять формат потом в видеоконвертерах

вот пока что в mp4 вроде самое терпимое остальные мне не нравятся или размеры гигантские или как вариант сохранять с большим битретом а потом сжимать вот этим волшебным конвертором http://mencoder.org.ua/mencoder74.html кодирует долго но такого качества при таком сжатии ни у кого нет (выставь бтрейт 1500-2000 там плюс минус поэкспериментируй с кусочком и кодируй в 2pass-те 2 прохода он из файла в 90 метров может сделать 9 практически без потерь качества или похожая вот эта но она в 2 прохода у меня не пашет http://forum.ru-board.com/topic.cgi?forum=5&topic=29836 вот как то так

при повторном сжатии видео фала всегда теряется качество, причём любым редактором кроме VirtualDub он умеет сохранять видео без сжатия.... если просчитывается исходное видео, то смотреть надо : каким кодеком сжимаешь, какой битрейт, какое разрешение сторон, какая пиксельная пропорция, как настроен проект? итд....

Если ты снимаешь через Bandicam, то в настройках поставь fps на 30,и проблемы не будет а если уже записал видео то в программе для изменения формата например (FormatFactory) измени формат и все!