Как избавиться от депрессии,посоветуйте

Депрессия это сложное состояние. Поганость её в том, что хочется делать только то, что в деприссию же и вгоняет человека. Ничего другого делать не хочется. Не хочется выходить, разговаривать и в общем жить. Человек ощущает брошенность, ненужность, одиночество. Это бывает у каждого.
Иногда помогает работа или любое отвлечённое дело. Но выйти из депрессии на 100% можно только пережив её. Но бывает полезно делать простые вещи: гулять (без причины или найдя причину) , можно кормить голубей, например, ходить в магазин за чем либо, есть шоколад и бананы, тоже бывает полезно. А также включать побольще света в комнате, где сидишь.

полусладкое вино, фрукты, шоколад, старый фотоальбом, общение с друзьями

и НЕ СИДИТЕ ТУТ! мозги скиснут!

Помочь кому либо в чем либо и настроение улучшится.

смотря чем она вызвана- я в храм иду, душа светлеет и очищается

весёлое кино

а ты с берлоги для начала выйди или после отрыва депресняк?

Постараться мысли направлять в хорошую сторону.... не говорить о том что тревожит.... либо говорить, но с психологом! хорошее средство - шопинг, салон красоты, поездка далеко к солнцу....)) )
P.S.: конечно надо выяснить от чего депрессия - так будет проще найти антидеприсант от неё!

спорт, шопинг, чтение, веселая музыка, общение...

у меня недавно депресия была. Пришла в магазин, стою и смотрю на ветрины, что с алкоголя купить. Думаю куплю что-то с алкоголя, приеду домой напьюсь, поплачусь. А в этот момент подруга звонит и попросила встретится. Пошли в кафе, сели по пивку выпили, я расказала, как мне плохо. Часов 8 в кафе просидели. А в конце вечера ещё и шутила над своей проблемой ( муж изменил, расстаться тяжело и жить с ним после этого тяжело) . Домой пришла с хорошим настроением.

Самый хороший способ-спорт (бег на свежем воздухе, лучше всего на восходе солнца!) . Но если вы чувствуете, что это продолжается продолжительное время (скажем более1-2 недель) -пора обратиться за помощью к врачу, незатягивайте-может плохо кончиться...

Пора по магазинам!!!!

порисуй, сходи в гости, погуляй, измени прическу, гардероб.
Улыбнись) Все наладится)

наплюй на всё и раслабся