Как избавиться от фобий? Все время в страхе что что то случится с родными, мужем...

как говорил митрополит сурожский Антоний---Господиесли нет ни чего сташного, это просто мои мысли и страхи, рассей все это, а если это предчувствие спаси и убереги от всякого зла---сразу успокоитесь

Не Вы одна - время такое, не знаешь чего ожидать. Лучше настраивать себя на хорошее - мысли о плохом притягивают все беды.

заняться тем, что отвлечет от таких мыслей

Почитайте Дейла Карнеги (Как перестать беспокоится), у него есть такая глава

Успокоительные попейте. Афобазол например.

Я так понимаю, что вы полностью себя посвящаете семье и родным. Вам просто нечем занять свою голову настолько, чтобы перестать о них думать постоянно. От этого могут быть нервные стрессы, излишняя опека, ну, и негативные мысли притягивают неприятности. Ищите что-то такое, что вас ОЧЕНЬ заинтересует помимо семьи и работы.

да пойми - умереть в любую секунду можно.
сосулька на голову упала - и привет.
чё о смерти то думать.. у каждого своё время, и мы не в силах его сделать длиннее. можем только вширь. .
иными словами -
живи и цени то, что есть сейчас.
а страх всегда сковывает и парализует.
просто будь открыта и готова ко всему, но верь в лучшее.
и не циклись, как там грицца -
если долго всматриваться в бездну, она начнет всматриваться в тебя.

за детей переживаю 24 часа в сутки
мне сказали, что сердечко надо проверить

Читать заговор. По Великому закону злая воля и злая сила не тронь меня и мою семью. Во имя Отца и Сына и Святаго духа аминь. - 3 раза. Великий закон в силе, сила в пределах закона. Во имя.... 1 раз. Каждое утро.

Это частая психологическая проблема для нас, людей живущих в современном мире.. .
Больше обращайте внимание на позитивные мелочи вокруг, отдыхайте (активный и пассивный отдых) , старайтесь не думать о плохом и не обращать внимания на тревожащие мысли...