Скажите пожалуйста!! Как похудеть?? Килограмм на 10??Сижу с ребёнком... никак не получается (Кушаю ооочень мало!

Для начала сходи к эндокринологу, узнай, что у тебя с гормональным фоном, просто мало есть-только над организмом издеваться, диета должна быть сбалансированной, а еще лучше совместить с занятиями спортом, по поводу нет времени-не обижайся, но дело не во времени, а в желании, всегда можно найти, кто с ребенком посидит пару часов, чтобы в зал сходить, или пока спит возле дома бегай, полно видео уроков-боди балет, пилатес, бодифлекс, можно вообще дома заниматься не напрягаясь

Вот потому и не худаете, потому что так кушаете..

Сайт "Здоровая Россия". Там есть калькуляторы для расчета калорий. Можно рассчитать, сколько вы получили калорий с едой и сколько потратили. Чтобы худеть, количество потраченных должно быть больше полученных. Передача была по ТВ. Толстая женщина утверждала, что ничего не ест и толстеет. Худая женщина говорила, что ест все подряд и вес не набирает. Подсчитали калории питания у той и другой. Оказалось, что у толстой женщины они выше в 3 раза. А она утверждала, что ничего не ест.

минимум 3 раза в неделю по 1,5 часа спорт. степ, зумба, фитнес, бег в мешках - что угодно. регулярно!! ! а не так: "сегодня пошла, завтра забыла").

Смотря что кушаете. . .Нужно уменьшить порции до блюдца, больше пить воды и больше двигаться. А еще неплохо проверить щитовидную железу, если есть сбой - то похудеть не удастся

у меня есть диета хорошая и не напряжная особо. если хотите могу поделится...

На диетах, тем более сидя дома будете срываться, плохой вариант. Если есть возможность, ходите в спортзал. Это раз. Далее вам нужно перенастриться психологически. Перестаньте думать о необходимости худеть. Сконцентрируйтесь на результате. Какой вес вы хотите иметь и как именно выглядеть? Представляйте себя такой, ориентируйтесь на результат. Занимайтесь, ведите активный образ жизни. Кушайте всё, но понемногу. Хочется торт? Да съешьте, только кусочек не больше и не толще чем ваш мобильник) И не ешьте за 3 часа до сна.

такая же беда (((

Возможно у тебя проблема с гормонами!! ! Лучше все таки к врачу.

Давайте по-честному. Законы физики едины для всех. Либо вы не так уж и мало едите. Либо совсем расстроили свой обмен веществ жесткой голодухой и как только начинаете питаться нормально (я даже не говорю о срывах, когда дорвутся и объедаются) , организм как ошалелый откладывает все в жир. Вывод: стабильно есть раз пять в день небольшими порциями, чтобы разогнать метаболизм, чуть меньше, чем вам надо. Исключить откровенно бесполезные продукты вроде белого хлеба, не смешивать жиры с пустыми углеводами (мясо с картошкой и т. д. ) Продолжать много гулять с коляской. Уйдут за полгода, а то и быстрее.

Питаться белковой пищей, только и всего. Отварное мясо с овощами, творог, и никаких углеводов.

Ходить каджый гулять, кушаь о больше каши я от каши и прогулки на 25кг. по худла крч бегайте по больше и кушайте кашу..