дайте диеты

Попробуйте кефирную диету Берется 1-1,5 литра кефира /лучше обезжиренного/ и выпивается в течение дня в 5-6 приемов через равные промежутки времени. Другой пищи не употребляется. Продолжительность такой диеты – 3 дня. Естественно, что такая диета, как и большинство монодиет довольно тяжело переносится, но результат стоит того.

Поэтому что бы облегчить протекание диеты можно добавить к приему кефира овощи и фрукты в размере 1 кг в день. Такой вариант диеты можно практиковать уже более длительный срок – 5-6 дней.

Приведем еще один распространенный и более мягкий вариант кефирной диеты:

1 день - вареный картофель (5 штук среднего размера) и 1.5 литра кефира;

2 день - отварная курятина (100 грамм) и те же полтора литра кефира;

3 день - отварное нежирное мясо, лучше всего телятина (100 грамм) плюс полтора литра кефира;

4 день - вареная рыба (100 грамм) и опять же кефир;

5 день - фрукты и овощи, кроме калорийных бананов и винограда (до килограмма) и 1.5 литра кефира;

6 день - только кефир (полтора литра) ;

7 день - минеральная вода.

Все продукты готовятся без соли и сахара. Для более эффективного очищения организма рекомендуется предварительно сделать очистительные клизмы. Продолжительность диеты – неделя, потеря веса до 5-6 кг.

Самое важное в любом похудении - это не похудеть, а удержать утраченное. Уж сколько об этом пишется, говорится, но все возвращается опять к тому же. Мне помогло использование вибропояса и чистка сосудов + мозгов. Полюбите себя, пожалуйста, не издевайтесь над своим единственным и неповторимым, индивидуальным и родным - организмом!! ! На Вас взвалить 200 кг и заставить нести на 200 км, что с Вами будет? ! А почему Вы это вытворяете над ним, таким ЛЮБИМЫМ! ? Полюбите окружающих, простите им их слабости, ошибки и уверенно шагайте вперед!

КРЕМЛЁВСКАЯ ДИЕТА (15 кг в месяц железно!)

откажись от одного продукта Например молочного и всё сразу пойдёт сдвиг Но потом спорт

Утром секс, в обед секс, вечером секс .Мясные продукты заменить миньетом.

заиди на сайт клуб толстушек там их полно!