Люди!!!!Я хочу стать худой как Линдси Лохан. Знаю нужен спорт, дайте диету.очень эффективную

История моего похудения
Первая неделя

День первый.
10-00. Он назвал меня Тумбой. Очень обидно, но при взгляде в зеркало, складывалось впечатление, что я действительно напоминаю корпусную мебель.
- Сам козел, - пробурчала я. Но мысль запала.
15-00. Еду в магазин, чтобы расставить все точки над i.
18-00. Полный крах. У них не шьют чехлов для роялей. А гадостный взор продавца в ответ на мою просьбу принести брюки 44 размера, я буду помнить даже на смертном одре. Сунулась было к Кляйну в надежде что у них есть 44.5. Лучше бы я этого не делала! Выдрюченная девочка носилась к моей примерочной, как загородная электричка между Пендюкино и Мамырями. 44.5, 45, 46, 46.5. Процесс остановился на 48.
Приду домой, нажрусь слабительного и умру.
23-00. Слабительного не было. Ищу всяческие отговорки. Да и вообще, какая свинья выдумала «идеальную фигуру» ? Подхожу к зеркалу, и пытаюсь втянуть живот. Живот не проявляет никаких признаков жизни и висит, как мотня у ночного сторожа. Ну и что? Что в этом, спрашивается такого? Я родила 3 месяца назад, и вполне имею право немножечко поправиться.
- Ты слышишь, я родила тебе ребенка!
- Ага. Но вид у тебя такой, как будто внутри, к нагрузку в ребенку, находится детская кроватка «Можга» и комод с пеленальным столиком.
- Козел, - бурчу я. И понимаю что повторяюсь.
Надо что-то делать.
24-00. Я в Интернете. Сообщество любителей морских свинок, клуб фанатов Микки Мауса, движение «Пробурим землю насквозь» … Диеты! Вот! Это именно то, что мне нужно. Итак, углубляемся.
http://clubs.ya.ru/4611686018427441439/

не жрать

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Говорят, она опять набирает вес.... не бывает эффективных диет! не жрать!!!

одна диета не поможет, обходимо совмещать ее с физическмими упражнениями. употребляйте менее 1900 ккал в день, при этом количество сжигаемых калорий должно быть больше 1900 ккал в день. таблицу калорийности продуктов можно найти в интернете

Насчет диет они ни фига не деёствуют подсядешь на диету, может похудеешь, но вскоре чуть - чуть переборщишь и опять потолстеешь, придёться есть ещё меньше и так далее, так что нужно всё равно бегать, прэсс качать, говорю как человек с хорошей фигурой

Лучшая диета - это есть меньше. Как говорят китайцы - есть нужно в 2 раза меньше чем хочется и всё будет нормально. Или как вариант - есть медленно, тогда насыщение будет успевать за желанием. Именно так делали в древнем Египте фараоны.

Лично я за месяц похудела на 14 кг. Была 62 стала 48! Дае недели на этой диете, ушло 8 кг, затем две недели считала каллории, только по 600 каллорий в день - ушло ещё 6 кг! Очень рекомендую диету, сама не верила - но результат на лицо! Всё без соли и сахара!
1-ый день: завтрак - 1стакан чёрного кофе без сахара
обед - 2 яйца, 200гр. салата из вареной капусты, 1 ст. томат. сока или 1 помидор
ужин - 200гр. отварной рыбы, 200 гр. свежей капусты
2-ой день: завтрак - 1ст. чёрного кофе
обед - 200гр. вареной рыбы, 200гр. вареной капусты
ужин - 200гр. говядины, 1ст. кефира
3-ий день: завтрак - кофе и сухарик
обед - 200гр. моркови, яблоко
ужин - 2 яйца, 200 гр. говядины, 200гр. капусты
4-ый день: завтрак - кофк
обед -1 яйцо, 3 моркови, 15 гр. сыра (твердого)
ужин - 2 яблока, грепфрут
5-ый день: завтрак - кофе
обед - 200гр. моркови, сок 1/2 лимона
ужин - 200гр. вареной рыбы, помидор, 200гр. капусты
6-ой день: завтрак - кофе
обед - ножку вареной курицы, 200гр. капусты
ужин - 2 яйца, 1 морковь
7 -ой день: завтрак - 1 ст. чая
обед - 200гр. вареной говядины, 200гр. фпруктов (не дыня, не бананы)
ужин - любой, кроме 3-го дня.
8-ой день - как 6-ой
9-ый как 5
10-ый как 4
11 -ый как 3
12 -ый как 2
13-ый как 1.

сложнаа. я не ум ничего кроме воды уже 4 дня. Похудела так что меня уже боятся все

линдсей лохан нюхает кокос