Коррекция веса

Я много слышала об ананасовой диете,говорят,что она очень эффективна и легко переносится.Хочу попробовать,но есть вопрос

Заключается она в том, чтобы 1 ананас разделить на 4 части и есть в течении дня(завтрак, полдник, обед, ужин), можно запивать ананасовым соком. Больше ничего. А теперь вопросы...Ну во первых, хотелось бы послушать мнение тех, кто на себе испытал эту диету. Какие результаты?Вопрос второй, можно ли использовать для этого ананасы в банках(которые кольцами)? Просто рекомендуется есть свежие ананасы, но в 100гр. сежего ананаса 48 ккал, а в 100 гр. кончервированного 55 ккал. Разница всего в 7 ккал. Мне кажется это совсем не значительно! Но консервированные гораздо вкуснее, ну лично для меня.Просто мне очень хочется скинуть 3 кг, но они просто приросли. Не помогает ничего, ни физ.нагрузка, ни строгие ограничения в питании. Когда лишний вес есть в избытке, то достаточно просто не есть после 6, но чем его меньше, тем сложнее он сходит.Всем спасибо за ответы.
Татьяна Калакуцкая
Татьяна Калакуцкая
17 503
исключительно только свежие - консервированные не годятся и перезрелые тоже.. . только может у вас просто конституция такая - и вес - не лишний - а такой - какой есть - мне вот его никак не набрать.. . хоть - что ешь...
ВЧ
Валентина Чекушина
22 377
Лучший ответ
Татьяна Калакуцкая А Вы не могли бы объяснить, почему?
полезная диета (физиологический метод похудения!
1день. есть больше белковой пищи (яйца, сыр, мясо, молочные продукты) -она даёт силы для физической нагрузки. её тоже увеличьте: прогуляйтесь по парку, сходите в спортзал, то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день. в еде ограничений не требуется, физическая нагрузка-обычная. это день отдыха.
3день. пропустить завтрак. в обед выпить чашку кофе или крепкого чая (можно с конфетой) -так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера. на поздний ужин, можно даже перед сном, -любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
Желаю вам здоровья. и ещё-
закажите себе где нить сбить ступеньку деревянную высотой 17-18см и площадью 45на45см (это будет ваш самый дешёвый тренажёр, типа степлера) шагайте на него по несколько раз в день по 60раз сначала одной, потом другой ногой. со временем увеличивая число шагов. можете во время шагов делать какие нить махи руками, повороты туловища. только эта ступенька должна быть устойчивая и крепкая.
Джейлан Касимова
Джейлан Касимова
64 581
я попробовала пару раз на ананасах посидеть, при чем я живу в Америке, здесь свежих полно и они дешевые. У меня такая изжога началась, пипец просто. Массаж начни делать, я сегодня начну, вес застыл немного тоже.
Закиря Майер
Закиря Майер
15 199
Закиря Майер еще мне помогают круговые тренировки, но они сложные и часто их делать нельзя. Я просто смешиваю в одной тренировке кардионагрузку и силовую. Например - 20 минут беговая дорожка, потом качаю пресс, отжимаюсь, приседаю... И опять на дорожку. Потом спину подкачиваю и на растяжку.
ананасы сжигают жиры, но только если свежие ананасы! А консервированные- они же засахаренные, как и сок, он тоже с сахаром! А вообще Вы в любом случае похудеете, если будете в течении, скажем, недели есть одни только ананасы! Но могу гарантировать, что на 3ий день Вы смотреть без тошноты не сможете на эти ананасы! )
Как вариант могу предложить Вам не ограничиваться ананасами, а просто кушать одни фрукты и овощи, в любом кол-ве, но не после 6, в течении недели! Так совместите приятное с полезным!
Аино Минако
Аино Минако
8 601
Никакие консервы вообще есть нельзя.
Lela Sulakvelidze
Lela Sulakvelidze
3 021
Ананасы не всем помогают. Некоторые люди и от огурцов полнеют, а от сала худеют - поэтому надо индивидуально подходить к выбору продукта.
ИФ
Ирина Фельде
1 166
Ананасы вызывают асму если кушать в ольшом количестве, а оно вам надо ?
Яна Мироненко
Яна Мироненко
102

Похожие вопросы