Физические упражнения (напр., наклоны,приседания и т.д.) способствуют похудению, или только накачивают мышцы?

Да способствует похудению, любая физическая нагрузка. Если еще правильно питаться легче худеть.
Если хочешь похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

если появляются мыщци значит мышечная маса заменяет жировую естествено худееш

похудению.

мышцы такими упражнениями не накачаешь а вот вес немного сбросить можно

Они способствуют затратам энергии, и следовательно похудению тоже способствуют

Смотря с какой интенсивностью их делать, если быстро, то сжигает жир, а если медленно прочувствовать как напрягаются мышцы, быть полностью в напряжении тогда накачивают мышцы.

Похудению способствует отсутствие пищи после 18.00. А наклоны и др. физ. упражнения способствуют тому, чтобы мышцы после похудения не обвисли. Удачи!

Конечно немного при таких упражнений худеешь. Но и накачиваешь мышцы. Когда приседаешь накачиваешь мышцы ног.

От физических упражнений обычно вес даже набирают.. . Но вот объемы значительно уменьшаются, потому что мышечная клетка гораздо меньше жировой.