хочу быть еще стройнее

Если использовать голодание для снижения веса, то нужно делать это постоянно. Т. е. проводить голодания хотя бы два раза в год до криза /7-10 дней/. Мне хватает даже одного голодания в год, но при некоторых ограничениях в питании, которые сами установились после практики голодания. Но если это разовая акция, то не советую. Вес вернется и да еще с довеском.
Почитайте статью голодание для похудения там все написано.

Давушка, вам к психологу надо! И не умрите от анорексии еще.

Если хочешь похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

если будете голодать, то пострадают кожа, волосы и ногти. кроме того, при неправильном голодании возможны срывы и послудующий набор веса. лучше занимайтесь танцами, спортом и мышцы подтянутся, и объёмы уйдут. ведь главное не вес, а стройное и подтянутое, а главное, -здоровое тело! удачи Вам!

худеть диетами и голоданиями очень вредно, иди в спорт зал - и красиво и полезно

не стоит больше худеть а то можно и в больничке оказаться а то и еще дальше

а зачем? если вы считаете, что так вы больше будете нравиться кому-то, очень сомневаюсь. Ведь мужскому полу в девушках нравится не только их женский интеллект, но и то, к чему приятно прикоснуться. А если не к чему?

У вас нормальный вес и рост. Загоняться на какой-то идеал по-моему смысла нет. При излишнем голодании и похудении возникают проблемы с пищеварением и главное желудком (что будет, если переваривать не будет) . Я думаю надо есть все по- немногу и есть пока естся.