посоветуйте какую нибудь суперэффективную диету!плиз

Сиди в интернете xD Найди какунибудь увлекательную оннлайн игру. . Время пройдет незометно, и чувства голода не будет x)

диета на минус-очищение. 14 девна программа Коло вада

O4istit maslam ribim kiwe4nik ...izbavilis ot wlak ...
po utram adnu lowku eablo4nogo uksusa s pol4awkoe vadi na putoe jiludak
potom ostanavlivaem vseu ne jilamueu piw4u kak fast food i jirnaea i jarinaea piw4a...
kuwaem na 1 kg tela po 1 g bilka ...eta ribka ...na paru....eaetsa toka bilok ...tvorag bez jira ..malako ..kifir pired snom...
na 1 kg po 5 g uglivodav ...vseakiei kawi
posli 6 ne kuwat
begat po 1 4asu kajdi den ...
i vsport zal xodit...esli est vazmojnast....
vadu ne pit posli edi -ne kurit -..
eta maea dieta est takaea iw4o ...
Вот диета
7. Кефирно-яблочная диета

Рассчитана на девять дней. Дает стойкий эффект. Потеря веса может составить до 9 кг.

Первые три дня. Ежедневно — по 1,5 литра обезжиренного кефира.
Вторые три дня. Ежедневно — по 1,5 кг свежих яблок.
Третьи три дня. Ежедневно — но 1,5 литра обезжиренного кефира.

Так как сидя на этой диете, вы можете почувствовать слабость, можно изредка добавлять немного белков или углеводов.

А если я пью кефир 1,5 это очень плохо? но пью не 1,5 литра, а литр

меньше жри, больше двигайся и будет тебе счастье!

Поменьше мучного, побольше ночного:)))

чтобы быстро похудеть, нужно ничего не есть например еш одни яблоки и пей воду, полностью исключи соль, сахар и алкоголь.

попробуй диету с помощью натурального кофе... говорят помогает, пиши на мыло.... может расскажу