КАк устроить разгрузочный день

Пить минеральную воду 1 раз в неделю. Больше ничего1

пей поболее воды-литра 2 в день или там жидкости, и можно в течение дня монопродукты-огурцы-яблоки-там капусту-не жарить-лучше варить, не солить и ложку раст. масла. а лучше не покушать один день а пить много.. е смертельно, но здорово

просто вода--самый эффективный
потом только чай с молоком---это лещенко такие разгрузочные устраивает

а я могу только диету --худеем за неделю мясо- лиовитовскую http://corp.leovit.ru/brand_6.html -выдержать

Кефир и яблоки. И то и другое едите в виде супчика. Кило ябло и литр кефира поглощате в несколько приемов...

Вот диета
7. Кефирно-яблочная диета

Рассчитана на девять дней. Дает стойкий эффект. Потеря веса может составить до 9 кг.

Первые три дня. Ежедневно — по 1,5 литра обезжиренного кефира.
Вторые три дня. Ежедневно — по 1,5 кг свежих яблок.
Третьи три дня. Ежедневно — но 1,5 литра обезжиренного кефира.

Так как сидя на этой диете, вы можете почувствовать слабость, можно изредка добавлять немного белков или углеводов.

А если я пью кефир 1,5 это очень плохо? но пью не 1,5 литра, а литр

Самый жёсткий-на воде.
Можно на гречке с кефиром 1%-ным: 1 литр кефира, 1 стакан гречки на ночь залить 2 стаканами кипятка и на следующий день пить кефир и кушать гречку
На фруктах
На овощах
На обезжиренном твороге 400-600 г
Молокочай

Можно целый день просидеть на кефире или молоке (обезжиренном). Допускается только 1-2 кусочка черного хлеба.

есть яблоки весь день

К стоматологу сходите, он поможет.

за весь день- литр кефира и литр минералки. Если к вечеру раскалывается голова- разгрузка прошла удачно.

Разгрузочный день- это рабочий день у грузчика. К стати тоже может посодействовать избавлению от ненужных колорий. :-)

1 день-есть только фрукты. =)

Ананасовая диета. Просто кушаеш в течение дня ананас, и его сок. Или кефирная диета - целый день кефир