как считаете-можно устроить разгрузочный день апельсинами или мандаринами? и сколько их можно сьесть-что бы без вреда

Можно, конечно. Цитрусовые очень эффективны для худеющих. Я худела по китайской диете. Там первую неделю нужно на завтрак, обед и ужин съедать один апельсин и одно яйцо, пить только зеленый чай. Очень быстро похудела, несмотря на то, что худела с небольшого веса.

Я, думаю, что можете устроить такой разгрузочный денек, т. к. это еще Вам нравится, все пойдет по кайфу, а, главное, витамин С, который сейчас необходим, калорий в них не очень много, а если еще грейпфрут к нм прибавить-будет вообще класс. А то, что пишут про аллергию, то это уж у кого она есть у того и будет и наоборот. Помню лежала в роддоме, когда родила сына и постоянно ела апельсины и ела не по одному, а килограммами, врачи на обходе за голову брались, стыдили меня, мол ребенок корочкой покроется, но я то чувствовала, все будет хорошо и, действительно, так и было.

Цитрусовые сильные алергены ...Не переборщите с ними ...Сделаете себе дополнительную проблему ...

6 шт. апельсинов или грейпфрутов за день в три приема. Обычно с вареными яйцами. Если нет аллергии, конечно.

осторожно, могуть дать аллергию или поднять кислотность в желудке. 1 в день, но длительное время ( всю зиму)

аллергию ты страшную зарабтаешь + желудок посадишь

Думаю нет. Эти фрукты содержат много витамина С (кислоты), следовательно можно заработать гастрит, кроме того может появиться аллергия на цитрусовые. Лучше разгружаться на яблоках и кефире, традиционно и безопасно для желудка. Удачи!

При условии, что нет гастрита и аллергии на цитрусовые. Мне кажется тяжеловатая диета получится. Уж лучше на минералке посидеть.

лучше не стоит... а то потом будете ходить сами цветом как ваши цитрусовые...