Как БЫСТРО набрать вес?! При росте 164см вес всего 37 кг... мне 19.

Я тоже была почти такая же! Значит для начала если куришь бросай хотя бы на пол года, бананы утром днем вечером, белый хлеб майонез, молочные шоколадные коктели, на ночь желательно булочку с молоком 6 %. Сейчас все и не упомню как удалось поправиться, но если есть еще вопросы пиши в мой мир. Придумаем тебе диету! А вообще возрост не тот, года в 22 начнешь становиться женьщиной и все вылезет!

Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода

А к врачу не пробовали обращаться? Может быть, имеет смысл сделать полное обследование? Как-то совсем мало.. . Не хочу пугать, но не может здоровая женщина 37 кг весить.

Поговорите с врачом. Тем более если Вы хотите ребенка. Вам надо непременно убедиться, что Вы здоровы, а там уж будете разбираться.

Кстати, поправляться на булочках и майонезе точно не стоит. Скорее всего, Вам нужно лечиться, что-то делать с метаболизмом, подбирать сбалансированную диету и заниматься спортом, набирать мышечную массу.

это очень мало, я бы хватилась за голову
надо первым делом проверить желудок !

иди к диетологу, он тебе пропишет что надо кушать.

еш что хочешь и ни в чем себе не отказывай)))

надо выяснить причину почему не набираеш вес
а всяческие способы те помогут только на определнное время
надо восстановить скорее всего обмен веществ

лисичка а чему радоватся? ))) я ваще думаю надо пожить месяц с бабушкой. . и пздц пополнеешь хДДДД

радоваться надо что такая худая